夏季脾氣暴躁推薦通過飲食控制

來源：健康一線 2017年05月02日手機(jī)看

　　夏季，天氣炎熱，特別女性脾氣容易暴躁，對(duì)家庭與以及工作帶來很大影響，雖然情緒跟天氣有關(guān)系，但是也根據(jù)的自己的原因，下面微微健康網(wǎng)小編推薦通過飲食控制脾氣暴躁。

　　1、肝郁氣滯

　　肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞佛手等。

　　2、肝火上炎

　　肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　3、脾虛肝盛

　　脾虛肝盛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：夏季炎熱，持續(xù)的高溫使人焦躁不已，女性情緒易波動(dòng)，這樣的天氣很容易令女性脾氣變得暴躁，以上微微健康網(wǎng)小編推薦通過飲食控制脾氣暴躁。

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