寶寶營養(yǎng)不良時(shí)就會(huì)伴有貧血，小兒體重減輕，生長發(fā)育遲緩等癥狀。微微健康網(wǎng)小編今天給大家推薦四款兒童營養(yǎng)食譜，可以有效的幫助改善寶寶營養(yǎng)不良的癥狀哦!
兒童營養(yǎng)食譜一：魚片蒸蛋
材料：
主料： 草魚300克 雞蛋250克
調(diào)料： 小蔥10克 鹽4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克
制作：
1. 草魚宰殺治凈，片取凈肉切片，加入精鹽、油拌勻;
2. 雞蛋攪拌成蛋液，放精鹽、味精攪勻，倒入盤中;
3. 燒沸蒸鍋，放入蛋用慢火蒸約7 分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面，續(xù)蒸3 分鐘，利用余熱?h2 分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。
食用方法：
適合中餐、晚餐食用，四季皆宜。
兒童營養(yǎng)食譜二：肝末雞蛋羹
材料：
豬肝、雞蛋
制作：
將豬肝煮熟切末，放入調(diào)散的雞蛋中，加少量細(xì)鹽蒸成蛋羹。
食用方法：
適合早餐食用，四季皆宜。
兒童營養(yǎng)食譜三：蘋果雪梨瘦肉湯
材料：
蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，瘦肉適量。
制作：
1、蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，
2、與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，
3、煲0.5-1小時(shí)便可食用。
食用方法：
適合飯后食用，四季皆宜。
兒童營養(yǎng)食譜四：蔬菜掛面
材料：
蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調(diào)料
制作：
1、鍋里放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開，木耳放水里泡發(fā);
2、燒水的時(shí)候，把小白菜洗好,切段;
3、水燒開了以后，放入掛面煮熟后，加入小白，少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!
食用方法：
掛面可以作為寶寶的正餐，配上青菜作為原料，可以不用額外準(zhǔn)備菜，同時(shí)又滿足了寶寶的營養(yǎng)需求
微微健康網(wǎng)小貼士：寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀時(shí)，不僅需從飲食結(jié)構(gòu)上去調(diào)整。同時(shí)，還需及時(shí)補(bǔ)充微量元素。口服各種維生素及鐵劑都非常適合幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)哦!
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