很多男性朋友由于壓力的增大，也產(chǎn)生了脫發(fā)的現(xiàn)象，在一定程度上不僅影響美觀，而且會(huì)使一些人產(chǎn)生自卑的情緒。脫發(fā)確實(shí)是一個(gè)讓人頭疼的事情，而且又很難再生。那么如何防止脫發(fā)呢，這個(gè)不僅僅只有藥物可以，通過適當(dāng)?shù)氖澄锆煼ㄒ粯涌梢浴?/p>

　　食療癥狀一、虛弱體質(zhì)型脫發(fā)

　　很多人是因?yàn)轶w質(zhì)的原因?qū)е碌拿摪l(fā)。體質(zhì)虛弱的人本身的體質(zhì)就比常人要虛弱，而且常常會(huì)伴有營養(yǎng)不良，這些因素就導(dǎo)致這類人的脫發(fā)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精，食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

　　保健專家推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　食療癥狀二、營養(yǎng)不良型脫發(fā)

　　營養(yǎng)不良有時(shí)候也很容易導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生，這類人需要多加注意。營養(yǎng)不良的人的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)稀疏的情況，而且很多人都會(huì)面色發(fā)黃，干什么都沒有興趣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸等，這些情況。所以中醫(yī)建議這類人食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

　　保健專家推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　食療癥狀三、脾臟較虛型脫發(fā)

　　脾臟較虛的話，在通過食療的時(shí)候還要多加注意很多事物要少吃。脾臟虛弱的人主要表現(xiàn)為頭部油膩，頭發(fā)也很容易油膩，頭皮很容易就出現(xiàn)瘙癢等，在生活上則主要表現(xiàn)為食欲不振、腹痛、腹脹等。中醫(yī)建議食療原則為健脾除濕。

　　保健專家推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

　　不同情形的脫發(fā)，上面講了不同的方法，如果你平時(shí)有這樣的脫發(fā)現(xiàn)象，試了很多方法還沒有效果的話，那小編想你肯定是沒有對(duì)癥下藥吧。脫發(fā)的治療方法很多，我們一定要對(duì)癥說話哦。