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女人陰虛吃什么好

來源：健康一線 2017年05月04日手機看

　　一、豬腰人參粥

　　食材：豬腎1對，人參1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克

　　做法：

　　1.備好的豬腎一定要徹底的清洗干凈，尤其是里面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗干凈后再將豬腎切成末備用；而人參和防風則清洗干凈后加水煎汁。

　　2.等防風以及人參熬制成汁后再取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然后放入適量的清水用大火燒開，之后再用小火熬煮成稀粥即可食用

　　這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經(jīng)常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

　　二、核桃桂圓粥

　　食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

　　做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗干凈，然后再將糯米淘洗干凈，之后將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最后根據(jù)個人的口味放入適量的食鹽進行調(diào)味即可食用。

　　我國中醫(yī)指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調(diào)理陰虛體質(zhì)。

　　三、刺莓酒

　　食材：刺莓果、米酒

　　做法：準備好的刺莓果清洗干凈后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶內(nèi)。同時在瓶中放入適量的米酒后密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上后即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

　　刺莓酒具有很大的保健功效，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養(yǎng)血的功效，從而患者各種陰虛體質(zhì)的不適癥狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病癥。

　　四、羊肉湯

　　食材：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　做法：羊肉清洗干凈并且切碎，在鍋中放入適量的清水后再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，最后放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調(diào)味料進行調(diào)味即可食用。

　　女人陰虛吃什么的問題可幫助女性有效的調(diào)理各種原因所導致的陰虛體質(zhì)，長時期陰虛對女性的傷害非常大，甚至有不孕的可能，因此在平時生活中女性一定要多注意這方面的調(diào)理。