降血脂是高血脂的重要任務，茶可以降血脂，那么我們喝什么茶有利于降血脂？
隨著生活水平的提升，不少的朋友去體檢時才發(fā)現(xiàn)膽固醇超標，通常第一反應會問醫(yī)生：我該吃什么藥？
事實上，只要在日常生活中注意改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，就能輕松降低膽固醇。
1、喝什么茶降血脂--飲食還是家里好
在家吃健康食品能有效地控制膽固醇，但不要奢望你出去吃也這樣。餐館里的食物經(jīng)常富含飽和脂肪酸、高熱量和高鹽，即使再健康的選擇也會導致超量超標。
不妨試試這些招：多選擇燉、蒸、煮的食物，而不是煎炸食物；把醬撥到盤子的一邊；如果不小心點多，可先打包一半來控制飲食量。
高血脂喝什么茶有利于降血脂
2、喝什么茶降血脂--全麥食物做早餐
全麥食物不僅是減肥降脂法寶，其中的多種碳水化合物能給你源源不斷的能量，豐富的纖維素能延長飽腹感，減少午餐飯量。
3、喝什么茶降血脂--心食物多吃魚
一份護心菜單里，一周至少要出現(xiàn)兩次魚。特別是鮭魚、金槍魚、鱒魚、沙丁魚。深海魚中富含歐米伽-3脂肪酸，能幫助降低甘油三酯、膽固醇。
4、喝什么茶降血脂--水果一天至少吃夠5份
水果有助降低“壞膽固醇”含量，還能幫助降低血壓，維持健康體重。
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5、喝什么茶降血脂--多一點豆類一點土豆
大豆，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，有助降低血脂、血糖，能讓飽腹感維持得更長。但土豆、精白米、糕點中的其他碳水化合物會迅速升高血糖，使人餓得更快，容易暴飲暴食。
6、喝什么茶降血脂--適量運動有好處
每天散步能夠減少中風和心臟病的風險。剛開始可從每天10分鐘走起，逐漸增加時間。如果你真的不愛走路，做家務也算鍛煉，但前提是你得認真打掃，要能感覺到心跳加速，而不是隨便糊弄。
7、喝什么茶降血脂--用手估測飯量
很多人不知道如何控制飯量，其實一份肉正好是你手掌的大小，一份新鮮水果差不多是拳頭的大小，而一份米飯，或是面條相當于兩手一捧大小。
8、喝什么茶降血脂--古方茶療的塔羅茶。降血壓功效很理想。是藏藥處方，每天2次，一次一袋，開水沖泡，可添加適量蜂蜜飲用，含有葛根、決明子降血壓很有特色。
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吃什么降血脂最好
事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂癥的類型，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對于一些膽固醇含量并不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養(yǎng)。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常范圍；其次，對于碳水化合物的攝入要嚴格控制，盡量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為甘油三酯；
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高血脂的病因
高血脂癥的病因，基本上可分為兩大類，即原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥。建議喝些塔羅藏洚茶，調(diào)理高血脂效果不錯的。
原發(fā)性高血脂癥
1.遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高脂血癥，某些可能發(fā)生在細胞水平上，主要表現(xiàn)為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內(nèi)某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
2.飲食因素。飲食因素作用比較復雜，高脂蛋白血癥患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。
3.臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質(zhì)點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。
茶能養(yǎng)生，又能降血脂，何樂而不為呢？
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