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核桃做法大全

來源:健康一線   2017年05月05日 手機看

  核桃我們常用來直接吃,或者用核桃仁做成各種的涼菜,那么核桃到底有多少種做法呢?不做的做法味道不同,營養(yǎng)價值自然也不同,小編今天就為你介紹幾種有關核桃的最家常的做法。

  芝麻核桃仁

核桃的功效:核桃的藥用價值很高,中醫(yī)應用廣泛。祖國醫(yī)學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。

  材料:核桃仁,芝麻,蜂蜜,糖,黃油做法:⒈先把核桃用微波爐高火加熱1分鐘⒉取出,加蜂蜜,糖和黃油,攪拌一下,再放微波爐加熱一分鐘⒊取出再攪拌均勻,再進微波爐加熱2分鐘⒋撒芝麻攪拌一下,冷卻后就能吃了,一點也不輸外面買的。

  鹽焗烤核桃仁

材料:核桃500克 鹽適量 水少許做法:1、核桃剝?nèi)テ?,留著核桃仁備?、適量鹽用熱水化開,倒入噴壺里備用3、烤盤鋪上鋁箔紙,這樣比較容易清洗烤盤4、核桃仁鋪到烤盤上,烤箱上火150度烤15分鐘5、每隔幾分鐘,用噴壺噴鹽水在核桃仁上,適當翻動核桃6、也可以放到鐵鍋里,翻炒,大概炒個15分鐘左右就可以了,一邊炒,一邊噴鹽水。

  核桃酪

材料:核桃仁 2 杯(1Cup = 250 ml)無核小棗 15枚糯米粉 1/2杯糖 (根據(jù)個人口味加)做法:1.先將核桃仁放進已經(jīng)預熱到350 °F(約175 °C)的烤箱里,烤10分鐘(表面略黃,有香味冒出即可)??竞玫暮颂胰柿罌龊螅p輕搓一搓抖一抖,就會掉下不少皮去。放進打果汁機里加適量水,將核桃仁打成比較細的核桃漿。2.最好提前半天或一天將小棗煮一下,讓小棗漲發(fā)充分。放入果汁機加適量水打成棗漿。3.將核桃漿和棗漿放進煮鍋里(最好是不粘鍋),放入糯米粉、糖,再加適量水攪勻,中小火慢慢熬制成糊糊(注意要間斷攪動以防糊鍋底)。

  紅棗核桃雞丁

1紅棗有補氣、養(yǎng)血的功能,配合含有豐富蛋白質(zhì)、磷質(zhì)及脂肪的核桃仁,做出營養(yǎng)豐富的佳肴。此道菜肴富含維生素A、E,以及鎂、鋅、鉀、鐵、磷。

  材料:紅棗10枚,核桃仁160克,雞脯240克,菜油480毫升(另加1湯匙),生姜3片,大蔥2根,紹酒1茶匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少許,麻油少許,太白粉(生粉)1茶匙(勾芡用),腌料︰,鹽1/4茶匙,糖1/4茶匙,醬油1茶匙,太白粉(生粉)1茶匙做法:1.雞肉洗凈切丁,用腌料拌腌10分鐘。2.放入滾水汆煮,盛起瀝干。然后放入熱油中浸泡片刻,盛起備用。3.紅棗泡軟,去核。大蔥切段。4.核桃仁放入加了半茶匙鹽的滾水中煮約5分鐘。用牙簽挑去核桃衣,用溫油以文火炸成金黃色。5.鍋燒熱,下油一湯匙,放入姜蔥,煎約30秒。灑入紹酒,加入紅棗、雞肉、核桃仁、半茶匙鹽、糖、胡椒粉、麻油等,炒勻。用太白粉水勾芡,即可上桌。

  核桃雞

造形美觀,雞肉鮮嫩,桃仁香脆。

  主料:雞胸脯肉200克,核桃180克,輔料:鮮香菇20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克,調(diào)料:鹽3克,味精1克,白砂糖3克,蠶豆淀粉10克,豬油20克,香油5克,黃酒15克做法:1.雞脯肉剔去白筋,片成4厘米見方的薄片;2.核桃去殼仁用溫水泡發(fā),剝?nèi)ネ馄ぃ?.將核桃仁用油炸成淺黃色,倒入漏勺瀝油后,晾涼;4.冬筍去殼,切掉老根,洗凈,煮熟;5.雞片放入碗里,加鹽少量、黃酒5克輕輕拌勻,再加入雞蛋清、干淀粉5克抓拌漿好;6.在每片雞片上放一份核桃仁,包成直徑2厘米的小圓球;

7.香菇、火腿、熟筍切成鋸齒狀的片;8.炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱,將核桃雞上鍋走油,見外皮發(fā)挺時,倒入漏勺瀝去油;9.原鍋留底油,放入香菇、筍片煸炒,加入50毫升雞湯、白糖、鹽適量、黃酒10克、味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水調(diào)勻)調(diào)稀勾薄芡;10.再加入火腿、核桃雞球,顛翻兩下,淋上香油,出鍋裝盤即成。

  加州核桃雞肉馃子

用核桃和黃紅青椒炒肌肉,顏色鮮艷,健康有益。

  材料:加州核桃,50克,去骨雞肉,300克,黃色紅色大青椒各,1/4個,淀粉,1杯,雞蛋,1個半,蒜、生姜、食用油,若干,調(diào)味料:,辣椒粉,2大匙,醬油,3大匙,食用油,2大匙,料酒,4大匙,高果糖,6大匙,白糖,4大匙,水,5大匙,洋蔥,1/2個,蒜,2瓣

做法:1.將雞肉剁塊后,放入蒜、生姜、鹽、胡椒、做基本的入味攪拌。2.將雞肉分別按順序放在雞蛋,淀粉里沾勻,放入食用油里炸兩次。將加州核桃也稍炸后,放在一邊做準備3.將洋蔥和蒜切成末,并將青椒切塊。4.鍋里放入食用油,將洋蔥末蒜末炒一下,然后再放入辣椒粉,做成辣椒油。5.在做好的辣椒油中放入醬油、白糖、料酒和水一起煮開,這就是本道菜的調(diào)味料汁。6.調(diào)味料汁煮開后,放入炸好的雞肉和加州核桃,再加入青椒攪拌均勻,微炒一下即可。

  核桃粥

材料:圓糯米1杯,核桃仁75克調(diào)味料水8杯,冰糖112克做法:1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮到米粒熟軟。2、核桃仁洗凈,放入粥內(nèi)同煮,并加入冰糖調(diào)味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。

  熬粥筆記:1、用生核桃或炸過的核桃都可以,牙齒不好的老人或小孩,可以將核桃磨碎后再拌入同煮。2、如果粥太黏稠需要加水的話,要加開水,免得產(chǎn)生水米分離的情形。

  食療效益去淤血,止咳嗽,通潤大便,止心腹痛。

  核桃香蕉排

核桃仁的健康療效:核桃含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質(zhì)的發(fā)育。

  材料:核桃仁50g,香蕉2根,面粉20g,雞蛋1枚,面包屑50g,蜂蜜2湯匙(30ml),油250ml(實耗50ml)做法雞蛋磕入碗中,打成蛋液。核桃仁放入平底鍋中,以中火焙酥脆,取出,切碎。香蕉去皮切成2段。將香蕉段薄薄地裹一層面粉,再均勻地沾上蛋液,最后再在面包屑中滾一下。

  鍋內(nèi)倒入油,以中火加熱至五成熱,放入裹好的香蕉段,炸至金黃色撈出,瀝去油分。將香蕉段擺入盤中,淋上蜂蜜,撒上核桃仁碎即可。

  核桃蠔油生菜

材料:結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙做法:1.將結(jié)球萵苣洗凈濾乾水份;2.核桃在小火上乾炒,炒熟后壓碎;3.起油鍋,大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘,淋下蠔油,改中火煮3分鐘;4.將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

  藍莓核桃豆腐

材料:核桃50g,藍莓果醬,魔芋果凍粉1.5g(半小勺),水500g,糖1大勺做法:1.把核桃洗凈后泡一夜,要泡透,加純凈水打成核桃露,過濾2.取300ml核桃露,加糖攪勻,自己嘗一下甜度,不用太甜,慢慢撒入1.5g魔芋粉攪勻3.把核桃露放入鍋中加熱,煮沸后倒入模具冷卻定型4.成型后切成小塊,淋上稀釋過的藍莓果醬即可黃瓜拌核桃須核桃須40克、黃瓜半根、小米椒2個、紅油辣子、蒜粒、香菜2根、香油、花椒油、生抽、醋、味精

做法:1、核桃須用開水泡漲,清洗干凈,洗的來沒有黑水了就可以。再用開水煮2分鐘撈出涼冷待用。2、黃瓜洗凈切絲、小米椒切圈。用一個小碗把紅油辣子、香油、花椒油、生抽、蒜粒、小米椒、醋、味精一起調(diào)和。3、把核桃須和黃瓜香菜一起裝在盤子里,再把調(diào)好的調(diào)料淋上即可。(核桃須是防癌的最佳食品)

今天為大家總結(jié)了如此多的核桃的做法,不知道你經(jīng)常做的是哪種呢?如果小編在上文中沒有提到,不妨你來教大家一下吧。

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