冬季是個感冒高發(fā)的季節(jié)，很多時候我們吃藥無數(shù)，但是作用卻甚微，如果確定身體器官沒有實質(zhì)性的改變，那么不妨就從食療入手，說不定會有想不到的療效。今天小編為你總結(jié)了感冒后吃什么水果和實物好的快。

　　1、雞湯

能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

　　3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　感冒了吃什么蔬菜/食物好？

　　1、洋蔥洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

　　2、大蒜大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

　　3、南瓜南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

　　4、生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　5、蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

　　感冒吃什么水果好得快？

　　1、菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　2、梨梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

　　3、甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　4、柚子柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用。

　　5、柑桔酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　感冒咳嗽吃什么藥好

1、能不吃藥就不吃藥是藥三分毒，如果年紀(jì)尚輕、平時身體也很好，一開始可以不用吃藥，靠自己扛過去最好。不過也得注意要多休息、多喝水，才能更好地打好這一仗。孩子則要特別注意。

　　2、醫(yī)生勿輕易開感冒藥據(jù)悉，外國醫(yī)生也不輕易給病人開感冒藥，而是更多地會倚仗食物，在美國，熱雞湯被稱為“液體青霉素”,北美印第安人習(xí)慣在喉嚨不舒服時吃一點苦根，英國人感冒會喝姜茶，在澳大利亞和新西蘭，熱檸檬飲料加蜂蜜是治療感冒的傳統(tǒng)飲品。

　　3、對癥選用藥物如果感冒癥狀較嚴(yán)重，就算平時身體健康的，也應(yīng)該吃藥，老年人更該早點用藥，可以預(yù)防后期出現(xiàn)氣管炎或是下呼吸道感染等并發(fā)癥。

　　感冒食譜推薦

枸杞雪梨湯1、只取枸杞菜葉，洗干凈。2、把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。4、洗干凈雪梨，切塊。5、洗干凈蜜棗。6、洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。

　　可樂姜燜雞1、雞翅中洗干凈后用刀在表面切口，可以更入味，生姜切成細(xì)絲備用；2、鍋加熱不放油，放入雞翅中煎出油，至兩面金黃后加入姜絲炒香；3、倒入可樂，大火燒開，然后調(diào)入醬油、白糖，改小火慢熬20分鐘；4、調(diào)入鹽，大火收干湯汁。

　　鯽魚蘿卜湯1、洗凈鯽魚和配料，燒熱鍋，放入油，燒至七成熱；2、放入蔥絲和姜絲，放鯽魚，倒料酒，翻炒幾下，然后加入水；3、當(dāng)鯽魚湯呈白色的時候，加入蘿卜，或者加入一些香菇；4、等湯完全濃了的時候，加入鹽、糖適量。出鍋時加蒜葉，鯽魚湯就做成了。

　　蔥姜糯米粥1、將生姜搗碎，糯米淘洗干凈。2、先加水500毫升，將糯米熬粥。3、待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續(xù)熬煮。4、煮熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。5、若感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

　　中醫(yī)對治療感冒有你想不到的療效，而且比起西藥的快速來，食療更為健康和徹底，只要免疫力提高了，那么感冒也會很迅速的好的。