人們?cè)谒拮頃r(shí)體內(nèi)含有大量的酒精，在短時(shí)間內(nèi)很難排出，營(yíng)養(yǎng)師告訴我們可以喝一些蜂蜜水，促進(jìn)酒精的代謝，從而達(dá)到解酒的目的。
英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師德哈里亞？坎貝爾稱，飽受醉酒折磨的人可以吃一塊蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以幫助解酒。這是因?yàn)?，果糖能提高人體的酒精代謝能力，而蜂蜜的果糖含量較高。此外，蘋果、櫻桃、葡萄、西紅柿等食品果糖含量均十分豐富，醉酒的人可以吃一些。
為了減輕酒后不適，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚(yú)等，它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。在喝酒時(shí)，要注意多喝白開(kāi)水，只要有不喝酒的間隙就喝水，或喝杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。喝酒還要注意速度，盡量慢一些，小口喝。
如果還是覺(jué)得不舒服，先喝點(diǎn)白開(kāi)水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使部分酒精吐出，能減少對(duì)身體的損傷。
還是要提醒大家要在喝酒前吃一些事物，過(guò)量的飲酒對(duì)身體是沒(méi)有半點(diǎn)好處的。
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