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老年人吃甜點食品應該有度

來源：健康一線 2017年05月08日手機看

　　【導讀】有很多老人覺得上了年紀后口味變了很多，開始變得像小孩子一樣喜歡甜食，甜點對于有些老年人來說就是非常好的小食品，其實專家表示說老年人最好對于甜點要少吃。畢竟都是上了年紀，有些方面是要注意的，老年人吃甜點食品應該有度，那么老年人吃甜點食品會導致什么？老年人吃甜點食品應該有度的度該怎么把握？

　　視力下降

　　據(jù)調(diào)查，老年性白內(nèi)障患者中有1/3的人酷愛甜食。經(jīng)常大量進食甜食，不僅眼睛容易疲勞，視神經(jīng)還會因為“營養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”,誘發(fā)視神經(jīng)炎等。

　　老年人吃甜點食品應該有度

　　膽結(jié)石

　　據(jù)研究，過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關(guān)系嚴重失調(diào)。美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右的婦女吃甜食過多，易發(fā)膽結(jié)石。

　　乳腺癌

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性的乳房是一個能大量吸收胰島素的器官，長期攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，而早期乳腺癌細胞的生長，正需要大量的胰島素。被乳房大量吸收的胰島素，對乳腺癌細胞的生長繁殖，起著推波助瀾的作用。

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　　營養(yǎng)不良

　　過食甜食導致血糖升高，可產(chǎn)生飽腹感，使食欲減退，影響消化和吸收，引起多種維生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏維生素B1,久而久之就會出現(xiàn)厭食、嘔吐、消化不良以及煩躁不安等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。嚴重時出現(xiàn)面色蒼白、肌肉松弛、抵抗力下降等營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　知道了老人吃甜食應有度，過食甜食導致血糖升高，可產(chǎn)生飽腹感，使食欲減退，影響消化和吸收。

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