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營養(yǎng)豐富的雙黑米豆?jié){

來源：健康一線 2017年05月09日手機(jī)看

　【導(dǎo)讀】這次給大家推薦的這款營養(yǎng)豐富的雙黑米豆?jié){，其中雙黑是指的黑木耳和黑米，大家都知道黑黑的食材一般都是補(bǔ)血益氣之品。就像這款豆?jié){，它的做法雖然再簡單不過，但是營養(yǎng)卻是十分的豐富，非常適合做成早餐給自己或者是全家人一起來享用。大家趕緊學(xué)習(xí)營養(yǎng)豐富的雙黑米豆?jié){吧。

　　溫馨提示：

　　如果先做好白豆?jié){，然后再加雙黑煮成米糊的話，就可以不用過濾，這樣營養(yǎng)更加豐富。

　　主料

　　黃豆 50克黑木耳 5朵黑米 40克

　　營養(yǎng)豐富的雙黑米豆?jié){

　　輔料

　　糖要適量

　　制作步驟：

　　1、黃豆提前泡發(fā)，黑木耳泡發(fā)。

　　2、把黑木耳洗凈撕小塊。

　　3、所有食材放入豆?jié){中，加入所需量的清水。