日常生活中生病后絕不能吃這些東西。

　　感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒

　　咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食

　　急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米

　　慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食

　　腸炎：香蕉，蕃石榴

　　胃腸脹悶：花生，蕃薯，蛋發(fā)酵類，豆類

　　急慢性肝炎：鵝（雞，鴨）肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜

　　心臟?。罕╋嫳┦?，高膽固醇，太咸食物

　　腎臟病：啤酒，汽水，咸魚，筍干，咸菜

　　糖尿?。禾穑?，油膩，炸烤，高熱量食物

　　低血壓：芹菜，宜早睡多運動

　　高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內(nèi)臟，乳酪，動物性油，腦髓

　　消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴

　　跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒

　　跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒

　　痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸物

　　風濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露雨水

　　過敏性體質(zhì)：（蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎）海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝

　　腦神經(jīng)衰弱（失眠癥）：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜

　　生病的人吃什么好得快

　　生病到底該吃什么食物是大家很關(guān)心的話題，一般說來，生病的人身體虛弱，氣血失調(diào)，身體都有著難受痛苦的癥狀，那么，到底生病的人吃什么好的才快呢？

　　菜品清淡

　　生病的人身體各項機能會比健康的時候差一些，包括消化能力和胃口，這個時候不適合燒紅燒、椒鹽、燒烤等口味比較重的食物，菜燒得比平時清淡一些，對病人而言更有助恢復。

　　宜多喝粥

　　粥對病人而言是萬能的，粥比其他食物更容易消化，入口吞咽也更為順利，粥可以把所有添加的食材燉得爛爛的，將其他食材中的營養(yǎng)物質(zhì)充分發(fā)揮出來，比米飯和其他主食更能讓病人接受。

　　減少油膩

　　飯菜要少放油，葷腥的食物一定要做好事前處理，剔除干凈肥肉再烹飪，最好不要使用轉(zhuǎn)基因油，盡量使用橄欖油這類有益人體健康的食品油，可以白煮和清蒸的菜品不建議爆炒。

　　多吃水果

　　水果是對病人很好的東西，多買一些富含各種維生素的水果，如蘋果、香蕉、梨子等，食物準備中也要多放一些綠葉蔬菜，幫助平衡膳食結(jié)構(gòu)。

　　注意飲食

　　要根據(jù)病人的病癥準備和病癥禁忌準備食物，像糖尿病人就不能吃含有糖分的食物，燒燙傷病人不能吃醬油和牛羊肉，咳嗽病人不能夠吃辣的食物，要謹記醫(yī)生的囑咐，選擇適合病人的食物制作。

　　六小點讓你冬季不生病

　　在中醫(yī)看來，冬天講究“冬藏”,這并不是一個適合運動的季 節(jié)，就養(yǎng)生而言，運動并不提倡。但年輕人精力相對旺盛，適當?shù)倪\動還是對身體有好處的，但最好就不要再早上運動了。冬季講究進補，女性方面提倡食鹿茸，補 充冬季的營養(yǎng)。接下來，小編將介紹六個能幫助大家健康過冬的小點，請大家認真研讀哦！

　　冬天養(yǎng)生要點1、多點水

　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000-3000毫升。

　　冬天養(yǎng)生要點2、呼點氣

　　在冬季，人們習慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，將使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在缺少新鮮空氣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。為了防止出現(xiàn)上述的現(xiàn)象，請一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的地方進行氧療，有利于增加肺的通氣量，加快新陳代謝。

　　冬天養(yǎng)生要點4、出點汗

　　冬季養(yǎng)生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

　　冬天養(yǎng)生要點5、護點腳

　　冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環(huán)。

　　冬天養(yǎng)生要點6、早點睡

　　唐代著名醫(yī)學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”.

　　最該吃的六種養(yǎng)生佳品

　　現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，加上平時飲食不節(jié)和睡眠不足，身體長期處于亞健康狀態(tài)。除了平時補充維生素和礦物質(zhì)外，適當進行食療能循序漸進改善身體機能，從而減少糖尿病、高血壓、腸胃病對身體侵襲。

　　蓮藕 滋陰補血

　　蓮藕具有多種食療效果?，F(xiàn)代科學分析，蓮藕含有大量鐵質(zhì)，具有補血作用。其富含豐富的維生素C、抗氧化物、多糖和多酚類則可達到抗癌效果。

　　以中醫(yī)來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”.

　　蓮藕生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)?？诟缮嘣锖突饸獯蟮娜?。

　　中醫(yī)著名的五汁飲（梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成），正是用來去除體內(nèi)火氣、消渴除煩、滋陰潤肺，可以迅速補充體力。

　　生藕并有清肺止血效果，早期常用來治療肺結(jié)核；且對于經(jīng)常流鼻血的人，也有止血效果。

　　對情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠或神經(jīng)緊張，生藕汁也有安神作用。

　　蓮藕煮熟則有健脾胃功效，很適合老人、小孩補養(yǎng)。

　　貼心提醒：

　　蓮藕屬淀粉類，糖尿病患者不宜多吃。

　　蓮藕含高纖，會促進腸蠕動，建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁癥的人不要吃多。

　　燕麥 胃腸道清道夫

　　燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖（葡萄糖聚合物，吃起來黏黏的膠狀物質(zhì)）可增加膽固醇代謝，很適合高血脂的人。

　　燕麥的營養(yǎng)價值在麩皮上，麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發(fā)展，孕婦可以多吃；燕麥的維生素E則可增加記憶力；葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，可抗癌、預(yù)防貧血并幫助傷口愈合。

　　燕麥纖維含量高，易有飽足感且?guī)椭疟悖坏泳徰巧咚俣?，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合做為減重食物。

　　貼心提醒：燕麥屬于高纖食物，脹氣及對麩質(zhì)過敏的人不適合吃。

　　黑芝麻 養(yǎng)護心臟

　　黑芝麻在中醫(yī)里有健腦烏發(fā)的養(yǎng)血功效，很適合大量消耗體力的人。

　　現(xiàn)代科學證實，黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護心食物。

　　其中芝麻素可預(yù)防皮膚癌、降低膽固醇，對肝臟及腦神經(jīng)具有保健效果。

　　但專家建議一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素無法被身體消化吸收。

　　黑芝麻雖養(yǎng)生，但油脂含量不容小覷，2湯匙黑芝麻=1份油脂。除沖泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中，或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。

　　黑芝麻容易氧化，買回后要放在冰箱保存，若有油耗味產(chǎn)生，表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì)，最好丟掉以免吃壞肚子。

　　貼心提醒：黑芝麻在中醫(yī)里屬發(fā)物，有些人吃了會產(chǎn)生疹子或引發(fā)舊疾，若有這類體質(zhì)的人要忌口。

　　白木耳、蓮子 降低膽固醇

　　白木耳含膠質(zhì)、多糖體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇。

　　以中醫(yī)來說，白木耳有潤肺生津效果，可緩解秋天的燥咳，所以有“平民燕窩”之稱。

　　蓮子健脾胃、清心安神，文學家梁實秋初來臺灣時，遵從中醫(yī)師囑咐，每日含糖蓮子10枚，生津健胃。

　　四神湯含蓮子、芡實、茯苓和山藥，可健脾胃、去除體內(nèi)濕氣，是很好的養(yǎng)肝食物。

　　貼心提醒：蓮子屬淀粉類，糖尿病患者要適量攝取。另外，脹氣、大便干的人，也不要吃太多。

　　空心菜 清熱解毒

　　空心菜又稱甕菜，屬于生命力頑強的爬藤類植物，無論水耕或土耕都容易栽種，一年四季皆可見，但以夏季空心菜盛產(chǎn)，品質(zhì)最好。

　　中醫(yī)認為空心菜清熱解毒、潤腸通便，如同天然保護罩，可防止夏天的細菌病毒入侵體內(nèi)。

　　以營養(yǎng)學角度來看，空心菜可健胃整腸?？招牟说膲A性會降低腸內(nèi)酸度，幫助好菌生長；空心菜含大量纖維質(zhì)（每百公克有0.8公克），可降低膽固醇，且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高。

　　貼心提醒：

　　空心菜性味偏寒，體虛者不適合多吃。

　　纖維含量高，剛開完刀或剛排氣的人，不適合吃。

　　空心菜會影響中藥補養(yǎng)藥物，如黃耆、人參、當歸、川芎、何首烏的效果，如服用以上中藥，宜錯開2~3小時后再吃空心菜。

　　魚 預(yù)防心腦血管病

　　魚類蛋白質(zhì)利用率高、消化率達九成，容易消化吸收，適合老人、小孩或腸胃剛恢復的人。

　　美國夏威夷大學研究發(fā)現(xiàn)，魚類經(jīng)過烘烤和水煮，能提升Omega-3脂肪酸效益；搭配低鈉醬油和豆腐，更有助于預(yù)防心血管疾病。

　　貼心提醒：魚類雖含有優(yōu)質(zhì)脂肪酸，但中醫(yī)認為，海鮮容易引起過敏，仍要適量攝取。