對于上廁所雖是一件簡單的事情，可是你知道方法不正確可能給你帶來什么危害嗎？那么今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于解說：男女正確的小便方法的小知識，希望這些常見的小知識能夠幫助到你。

　　女性篇：小便后一定要擦干

　　女性由于生理特征特殊，肛門、陰道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清潔不當(dāng)就有可能發(fā)生感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，下身不潔造成女性尿路及生殖道炎癥約占50%-60%,而預(yù)防的最有效方法就是正確清潔。

　　女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便后，必須及時清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。北京協(xié)和醫(yī)話婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭提醒女性，特別是小便之后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給各種細(xì)菌提供了“適宜”的繁殖環(huán)境，從而使脆弱的尿路及生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險提高。

　　注意事項

　　1、擦?xí)r一定要“從前往后”擦。

　　2、選擇何種材質(zhì)的紙擦拭私處也大有學(xué)問。北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張岱張岱認(rèn)為，濕紙巾確實更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門，但不建議擦尿道?，F(xiàn)在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學(xué)成分，一來會破壞陰道自然生態(tài)；二來濕紙巾擦拭后，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠(yuǎn)不如普通衛(wèi)生紙安全。

　　3、 很多女性有在如廁之后使用衛(wèi)生紙的習(xí)慣，可是，就是這個看似“講衛(wèi)生”的習(xí)慣，卻隱藏著很大的健康隱患，甚至?xí)?dǎo)致女性患上陰道炎癥。

　　專家提醒，女性尤其不要用外面的公用衛(wèi)生紙，因為這類紙巾通常質(zhì)量較差，細(xì)菌較多，特別容易誘發(fā)陰道炎。此外，很多人還會在兜里放點(diǎn)衛(wèi)生紙，以備不時之需。而無論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細(xì)菌。因此，在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。

　　4、現(xiàn)在的很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細(xì)菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細(xì)菌很容易在陰道處停留并滋生，當(dāng)細(xì)菌達(dá)到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。

　　偶爾使用影響也不大，但不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。其實，最好的辦法是小便后什么都不用，因為女性幾乎每天都會換內(nèi)褲，習(xí)慣之后也不會覺得不舒服，反而更健康、更干凈。

　　為了預(yù)防陰道炎，為了自身的健康，女性小便后可以從上面提到的輕按幾下，或者直接不用，保持每日換內(nèi)褲的好習(xí)慣！

　　男性篇：坐著小便危害健康

　　中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會副主任委員、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝教授稱，坐著小便并不符合男性的生理結(jié)構(gòu)，理論上說，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。

　　姜輝解釋說：“男性站著排尿，是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順著陰莖，形成一個拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。女性不能站著，很大程度上就取決于沒有這道拋物線。”而坐著排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

　　至于此前有人提倡的蹲著排尿，姜輝認(rèn)為，這也不是個理想方法。蹲著時，尿道的壓力會發(fā)生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成炎癥的溫床最佳排尿頻率：一小時排一次最健康。

　　人何時排尿多久排一次沒有一定之規(guī)：習(xí)慣的做法如下

　　尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

　　巧排殘余尿：

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：

　　解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

　　勤做提肛動作，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

　　男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究

　　對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

　　男性尿分叉說明了什么

　　不少男性很關(guān)心尿分叉的問題，尿分叉的現(xiàn)象究竟說明了怎樣一種身體狀況呢？尿分叉有可能是哪些疾病產(chǎn)生的呢？

　　尿分叉分為兩大類，一種是偶發(fā)性的尿分叉，這屬于生理性尿分叉；另一種是長期性的尿分叉，這屬于病理性尿分叉。

　　總結(jié)：有關(guān)于解說：男女正確的小便方法小編就為大家介紹到這里。我想大家對文章中提及的幾點(diǎn)都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意，這樣才能避免一些不必要的尷尬。同時在飲食方面我們也要多加注意。吃一些易消化的食物。

　　七種小便透露腎臟健康狀況 你知道我們每天最少要小便幾次嗎？正確答案是：六次，對于自己身體的健康與否我們可以通過小便的次數(shù)與顏色來分辨，如果你的小便很黃、有泡沫是怎么回事呢？今天小編就來給大家講講小便里的健康密碼！

　　最近幾年，我國的慢性腎疾病的增長幾率非常高，導(dǎo)致這樣的原因有很多，其中最重要的就是，體檢時不去檢測小便，因為不檢查小便就無法知道自己的腎臟是否健康，很多人都是發(fā)現(xiàn)小便里有泡沫或身體浮腫了才會去醫(yī)院做檢查，其實想了解自己的腎健康我們可以從小便里找到答案，只要你細(xì)心觀察自己的小便，你就可以判斷出你的腎臟健康，這種方法是不是很簡單快捷?。?/p>

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院腎內(nèi)科主治醫(yī)師趙威說，尿的生成和排泄離不開腎的作用，腎主持著水的代謝，水轉(zhuǎn)化為尿液的過程，依賴于腎的氣化作用；尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關(guān)。因此，建議大家平時關(guān)注一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否健康---

　　尿的生成和排泄離不開腎的作用

　　小便不利

　　小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經(jīng)歷的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等癥狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現(xiàn)。

　　小便不禁

　　我們都知道小便是由膀胱控制，但你可知道膀胱的功能可是非常依賴于腎臟，如果你腎陰（陽）虛都會導(dǎo)致無法正確“操縱”膀胱，從而導(dǎo)致尿頻、尿不盡，嚴(yán)重的還可以會致小便不受控制，說解放就解放了，心情起伏太大也會導(dǎo)致尿尿。

　　小便發(fā)白

　　正常的小便應(yīng)該呈淡黃色，有些人的小便則發(fā)白，像淘米水牛奶，白且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規(guī)和乳糜尿試驗，看是否有蛋白脂肪、白細(xì)胞等，以便有助于病情的判斷。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫(yī)一般都認(rèn)為是腎虛所致，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發(fā)白的根本原因。

　　小便清而長

　　有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，并且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水有憋尿的人，小便清長屬于正常。經(jīng)常小便清長，伴有小腹拘急四肢冰涼、腰酸背痛，則是腎陽虧虛的征象。

　　小便泡沫多

　　常常有患者問，早上起床小便后，在馬桶內(nèi)看見好多泡沫，要不要緊？也有人說，排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有混濁，是不是腎出了問題？大多數(shù)情況下，小便有泡沫是正?，F(xiàn)象；只有極少數(shù)人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現(xiàn)。

　　如果想知道自己的小便泡沫是否有問題，你可以自己去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，查看下檢驗單上的蛋白是否是陽性，但如果你小便泡沫很多，同時還伴隨腰酸疲乏、渾身無力等現(xiàn)象，那你就要考慮下是否是腎虛的問題了！

　　小便分叉

　　需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現(xiàn)小便分叉有兩種可能：一種是偶發(fā)的，或一時性的，這大多與疾病無關(guān)，比如清晨起床后第一次排尿，由于一整夜尿積存于膀胱內(nèi)，膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態(tài)暫時改變，因而尿有分叉；另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關(guān)，應(yīng)及時檢查。

　　小便后腰酸

　　這是腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏于兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之后腎氣更虛，腰酸更甚。這樣的患者，一般還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等癥狀。

　　趙威最后強(qiáng)調(diào)，小便與腎病關(guān)系密切，所以建議大家平時多觀察一下尿液狀況，而且早期發(fā)現(xiàn)腎病，其治療效果明顯，這比等到后來腎病嚴(yán)重的時候再去治療要好上幾百倍。