食療養(yǎng)生三款適合夏天降壓粥品推薦

來源：健康一線 2017年05月11日手機看

喝粥是夏季人們消暑解渴的最佳方式，而高血壓患者在粥加點降脂降壓的食材，能使高血壓患者健康度過炎夏，一舉兩得。下面推薦三款適合在夏天食療的粥品。

芹菜粥

取新鮮芹菜60克，粳米100克。將芹菜洗凈后切碎，加入粳米和適量清水，文火煮成菜粥，每天早晚服食。

山楂粥

取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先將干山楂放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥，分早晚兩次食用。

決明子粥

取決明子18克，粳米100克，冰糖15克。將決明子置于鍋內(nèi)炒至微有香氣即可，待冷卻后加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚兩次食用。

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