在經(jīng)期最大的不適就是痛經(jīng)。從中醫(yī)角度上看，痛經(jīng)主要是由于氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱三大因素引起的，不同的類型表現(xiàn)形式不一，調(diào)理的方式也不一樣。

　　痛經(jīng)，這兩個字出現(xiàn)的頻率太高，以至于很多女性想當然的認為，痛經(jīng)是很正常的，痛過就好了。殊不知，很多時候，痛經(jīng)并不能緊靠異味的忍耐和“痛過就好”的想法。

痛經(jīng)需要多加警惕

　　痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。一般少女的痛經(jīng)都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，是一種功能性的疾患，主要與精神緊張，子宮痙攣和體質(zhì)虛弱有關(guān)，一般不伴有盆腔的氣質(zhì)性病變，多數(shù)婚后可自愈。而繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起，需要做針對性的治療。繼發(fā)性痛經(jīng)有可能是這些疾病的信號：

　　子宮內(nèi)膜異位癥

　　多生殖器官病變會引起繼發(fā)性痛經(jīng)，其中子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍首。主要表現(xiàn)為漸進性痛經(jīng)。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。

　　許多疼痛常于經(jīng)前1-2天開始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，所以經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也長，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最為突出。

　　子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長的子宮瘤體，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂。其鄰近器官會出現(xiàn)壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生劇烈腹痛。

　　盆腔炎

　　盆腔感染是引起痛經(jīng)的重要原因之一。所謂盆腔感染是指女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。重者可能引起彌漫性腹膜炎、感染性休克等嚴重后果，輕者經(jīng)久不愈，反復發(fā)作給病人造成痛苦。

痛經(jīng)需要多加警惕

　　一旦有盆腔感染可表現(xiàn)為畏寒發(fā)熱、食欲不振、腰酸背痛、白帶增多，并因炎癥的輕重及范圍的大小而不同，如包塊形成可壓迫膀胱及直腸，引起肛門墜脹、尿頻等一系列伴發(fā)癥狀。常在勞累、性生活后、月經(jīng)前后加重。如到醫(yī)院檢查可發(fā)現(xiàn)有宮頸舉痛、子宮壓痛、附件包塊等。

　　子宮先天因素

　　引起痛經(jīng)的子宮先天因素很多，常見的有以下幾種：

　　(1)、子宮頸管狹窄：主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

　　(2)、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　(3)、子宮位置異常：若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致癌。

　　哪種類型的痛經(jīng)需多加警惕

　　1、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)

　　痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。

　　2、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛

　　劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。

痛經(jīng)需要多加警惕

　　3、月經(jīng)量急劇增多

　　這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

　　4、大量流血并伴有強烈痛經(jīng)

　　這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(PID)，這是一種通常由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。

　　經(jīng)期通常是女性每個月最脆弱的幾天。每到“那幾天”吃不好、睡不好、心情不好、肚子疼、臉上長痘、臉色差等都相伴而來。因此，經(jīng)期時的養(yǎng)護與調(diào)理是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵，經(jīng)期調(diào)理好了，女人才有神采。

　　如何結(jié)束痛經(jīng)的折磨？

　　氣滯血瘀，主要是由情志不舒所引起，特點為：經(jīng)期或經(jīng)前小腹脹痛，經(jīng)量較少或者血色暗，有瘀塊，另外經(jīng)期乳房脹痛明顯，調(diào)理重在理氣、活血、化瘀，調(diào)理食療方推薦山楂紅糖水。

　　寒濕凝滯，主要是由于寒濕所導致，表現(xiàn)為冷痛，遇濕痛感加重，得熱則舒，調(diào)理重在活血化瘀，在日常生活中要加強保暖。

　　氣血虛弱，表現(xiàn)為隱隱作痛，痛的時間比較長，按腹部疼痛可緩解，月經(jīng)顏色偏淡、偏稀、臉色蒼白，調(diào)理重在補氣虛，推薦四物湯。

痛經(jīng)需要多加警惕

　　四物湯的具體做法為：將12-15克的當歸、12克的川芎、10克的熟地、15克的白芍加在一起，熬制而成。在這四味藥中，當歸既能活血祛瘀，又能補血養(yǎng)血，而且還能調(diào)經(jīng)。可用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，而川芎可治血祛風，調(diào)節(jié)子宮收縮，其中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀?？偟膩碚f，四味湯具有滋補血氣，紅潤臉色的功效。

　　如何才能輕松度過“那幾天”？

　　除了痛經(jīng)這個大問題之外，普通女性在月經(jīng)期或多或少會有些不適，例如肚子微微脹痛、臉色較差等，要想緩解，就要學會以下的“竅門”。

　　竅門1：忌食寒涼生冷之物

　　月經(jīng)期間最好不要吃寒涼的食物，例如西瓜、苦瓜等，因為經(jīng)期氣血不足，寒涼之物易傷正氣，導致外邪入侵。

　　月經(jīng)期還要忌食生冷。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期若飲食生冷，一則有礙消化，二則易損失人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至經(jīng)痛。

　　竅門2：忌飲濃茶

　　因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

痛經(jīng)需要多加警惕

　　竅門3：忌飲酒

　　因為女性經(jīng)期體內(nèi)的激素水平會發(fā)生較平常更大的波動，此時飲酒會加重肝臟的負荷。此外，經(jīng)期女性體內(nèi)分解酶的活性降低，酒精難以在短時間內(nèi)從血液中排出，滯留在體內(nèi)容易演化為有害物質(zhì)，從而傷及身體。

　　竅門4：學會放松身心，避免勞累

　　長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導致月經(jīng)不調(diào)。同時也應避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。