清淡飲食常勞動(dòng) 可以預(yù)防乳腺癌

來源：健康一線 2017年05月11日手機(jī)看

　　很多年輕女性對乳腺癌認(rèn)識不足，認(rèn)為自己年紀(jì)小不會患乳癌，常常忽視檢查，卻不知，乳腺癌的發(fā)病年齡在提前，30幾歲就患有乳腺癌的不在少數(shù)。醫(yī)生提醒，年輕女性也要注意預(yù)防乳腺癌，清淡飲食，常勞動(dòng)，適齡生育和哺乳。

　　“三不”女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更高

　　乳腺癌的發(fā)生與婚育有密切關(guān)系。不結(jié)婚、不生育、不哺乳的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　國際和國內(nèi)均有臨床研究表明，獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間比較短的女性，乳腺癌發(fā)病率較高；年輕的乳腺癌患者的總生存率和復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移率，也比年長的乳腺癌患者要低。

　　年輕女性也得防乳腺癌

　　不少年輕女性都認(rèn)為自己年輕，不會得乳腺癌，卻不知，乳腺癌的發(fā)病年齡在不斷提前，以往多發(fā)于50~60歲老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。

　　40歲左右的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，30歲以下的女性也在不斷增多。

　　醫(yī)生建議，預(yù)防乳腺癌除了要定期體檢之外，還應(yīng)清淡飲食，常勞動(dòng)，如此患乳腺癌的幾率就小得多。

　　因?yàn)槿橄侔┮彩?ldquo;富貴病”,過度營養(yǎng)，高蛋白、高脂飲食，會使得雌激素始終維持在一個(gè)較高水平，刺激乳腺增生，其間就易伴隨著細(xì)胞癌變。

　　乳腺癌家族史、有良性腫塊、年齡較大等高危人群最好定期用全乳超聲檢查和乳腺X線攝影（鉬靶）相結(jié)合的方法篩查乳腺癌，一般來說，30~50歲的女性每隔一年至一年半，做1次這種乳腺?？埔?guī)范的查體和B超檢查。18~30歲的女性也應(yīng)每2~3年檢查1次。

　　有高危因素的女性，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮乳房磁共振檢查。當(dāng)然，女性也可以每個(gè)月做乳房自檢，不過要注意自檢方法是否正確方法。

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