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用眼過度傷氣血枸杞石斛來調(diào)理

來源：健康一線 2017年05月11日手機(jī)看

智能手機(jī)、平板電腦等科技產(chǎn)品日新月異，不少人長時(shí)間使用這些高科技產(chǎn)品而出現(xiàn)健康問題。中醫(yī)認(rèn)為，眼睛過度疲勞會(huì)耗氣傷血。除了可用中藥枸杞石斛進(jìn)行調(diào)理之外，也可通過穴位按摩調(diào)整眼睛舒適度。

中醫(yī)認(rèn)為，中藥枸杞、石斛等具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝調(diào)血等功效，生活中可適度加入這些食材作為膳食。另外，每用眼30分鐘，應(yīng)閉目休息約3～5分鐘，可讓眼部肌肉不過于緊繃，當(dāng)眼睛疲勞、流眼油時(shí)，則可用和體溫相仿的溫毛巾敷眼，約敷5~10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，但若眼睛仍感到不舒服，建議趕緊就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

穴位按摩

位置：眉毛末端凹陷處。

功效：清熱止痛、具明目效果。

位置：拇指與食指間虎口凹陷處。

功效：行氣止痛，為顏面五官疾病的要穴。

做法：每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。