“夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。”這句話出自唐代著名養(yǎng)生家孫思邈所著的《千金翼方》。這里面提到的“夜飽”和“夜醉”是當(dāng)下不少人的生活寫照，但唐朝的古人就已經(jīng)提醒大家，這樣很不健康，是要折壽的。
夜飽夜醉都會(huì)折損您的壽辰
“夜飽”,就是晚上吃得太飽，其危害不僅是發(fā)胖。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師夏公旭說，“胃不和則臥不安”,晚上吃得太飽不利于胃腸健康，影響睡眠質(zhì)量，直接影響第二天的精神。宋代名醫(yī)嚴(yán)用和更是指出了飽食的危害，“過餐五味，久則積結(jié)為癥瘕。”這里所說的“癥瘕”相當(dāng)于腫瘤。
如今不少人晚上有應(yīng)酬，經(jīng)常醉醺醺地回家。喝醉之后人體最受傷的臟器是肝臟，因?yàn)榫凭熬浦械挠泻ξ镔|(zhì)需要肝臟來代謝。晚上人體器官慢慢進(jìn)入休息狀態(tài)，肝臟的功能也不比白天，代謝較為緩慢，夜醉后體內(nèi)攝入的大量有害毒素積蓄于肝臟，久而久之會(huì)誘發(fā)脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的發(fā)生。此外，睡前醉酒會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)呼吸暫停，如果呼吸暫停次數(shù)發(fā)生得過于頻繁密集，會(huì)造成血壓急劇升高，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、心衰，甚至猝死。
因此，為了您和家人的幸福，請(qǐng)千萬牢記古人的忠告，晚上別吃太飽，更不要經(jīng)常在夜間醉酒。
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