容易上火的飲食有哪些

來源：健康一線 2017年05月12日手機(jī)看

　　找中醫(yī)看病后，大夫總會(huì)叮囑一句：“別吃容易上火的東西！”所謂容易上火的東西，日常飲食中除了人所共知的辣椒外，其實(shí)還有很多。

　　容易上火的飲食有哪些

　　肉食類：羊肉、牛肉、雞肉、野雞肉、狗肉、鹿肉、野豬肉、狍子肉等。

　　蔬菜類：大蒜、大蔥、蒜黃、薤白、生姜、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。

　　水果類：橘子、桂圓、荔枝、山楂、李子、杏肉、烏梅、芒果、榴蓮等。

　　谷物類：糯米、蠶豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。

　　堅(jiān)果類：松子、榛子、腰果、核桃等。

　　飲料類：各種白酒、啤酒，咖啡、紅茶、酸奶、牛奶。

　　零食類：果丹皮、爆米花、蛋卷、巧克力、奶片、餅干、話梅、威化餅干、薩其馬等。，

　　水產(chǎn)類：鱔魚、魷魚、海參、鯽魚、帶魚、鯉魚、海蝦、泥鰍、鮑魚等。

　　調(diào)料類：八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香葉、咖喱、料酒、十三香等。

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