冬天是個(gè)讓人身心容易不舒服的季節(jié)，不但寒風(fēng)刺骨，而且天干物燥，不少人都會(huì)出現(xiàn)嗓子干啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現(xiàn)象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但還是要預(yù)防的，因?yàn)榇蟛〉陌l(fā)生往往都是由于小病的日積月累而形成的。
冬天是個(gè)易燥的季節(jié)，所以容易引起上火的發(fā)生。天氣的寒冷干燥，室內(nèi)環(huán)境的燥熱，都會(huì)讓人的體內(nèi)氣體凈化質(zhì)量變差，使人們的鼻腔、咽喉等發(fā)干，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝的失衡和不穩(wěn)定，如果平時(shí)不注意調(diào)理自己的身體，就很容易染上火氣。
秋季一般以燥為主，可是盡管已到了冬季，大多數(shù)人仍然會(huì)明顯感到口唇鼻咽干燥，喝水有利于減噪，但有的人無論喝多少水，都是無用的，有時(shí)候不但不會(huì)減輕，反而還會(huì)變得更加嚴(yán)重。究竟是什么原因造成的？
其實(shí)，生活中大家所說的燥，通?？煞譃閮?nèi)燥和外燥的。毋庸置疑，外燥是由氣候和環(huán)境所引起的干燥，而內(nèi)燥則不同，它是由多個(gè)方面所引起的。例如有的年輕人經(jīng)常喜歡吃辛辣刺激的食品，致使肺部受損，甚至損傷肺絡(luò)，這時(shí)，就會(huì)引起口唇鼻咽干燥，所以，縱然喝再多的水，也是無濟(jì)于事的。另外，很多時(shí)候，若要發(fā)現(xiàn)內(nèi)燥，也是極其不容易的。
盡管冬季天氣由“燥”容易上火，不過還是可以擺脫它的。首先，要想擺脫“燥”所帶來的火氣，必須在情緒上做大力調(diào)整，不可太過憂郁，因?yàn)閼n郁過度會(huì)引起“肺火”;不可大生怒氣，因?yàn)榇笈滓?ldquo;肝火”;不可太過思慮，因?yàn)樗紤]過度易引起“心火”.
其次，在室內(nèi)呆得時(shí)間較長時(shí)，容易心煩易燥，這時(shí)，不妨出去多走走，散散心，也是一種擺脫燥氣的好方法。另外，如果因?yàn)楹ε潞涠幌氤鲩T的話，還有一個(gè)辦法也是可以潤燥的，在屋里熏點(diǎn)兒醋，讓醋味彌漫屋內(nèi)的所有空間，不但可以消毒，還可以減少燥氣，效果極其有效。無論用什么辦法，都是可以避免燥氣的沾染的，在生活中，只要注意時(shí)時(shí)排除燥氣，火氣就不會(huì)容易到達(dá)你的體內(nèi)。
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