隨著城市生活節(jié)奏的加快，人們的時(shí)間變得越來(lái)越緊張，很多人為了睡懶覺(jué)，起床后常常來(lái)不及吃早餐就匆匆上班了。尤其是很多愛(ài)美的女孩子，為了窈窕的身姿，更是對(duì)早餐敬而遠(yuǎn)之，有的甚至一天只吃中午一餐。其實(shí)，不吃早餐非常危害健康。而且，不但沒(méi)有減肥的效果，反而會(huì)增胖。
首先，一個(gè)人如果不吃早飯，到中午就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，而空腹時(shí)身體儲(chǔ)存能量的傾向大大增強(qiáng)，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。結(jié)果就會(huì)引起類似駱駝將脂肪儲(chǔ)存于駝峰一樣的脂肪堆積。
其次，由于整個(gè)上午胃中沒(méi)有食物中和胃酸，胃粘膜便會(huì)遭到負(fù)面刺激，長(zhǎng)此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時(shí)分的過(guò)量進(jìn)食，會(huì)人為地加重腸胃等消化器官的負(fù)擔(dān)，并引起程度不等的消化不良，這不僅損害健康，還容易使女性的膚色呈灰白或蠟黃色。
再次，不吃早餐還可能加速衰老。要知道，鑒于整個(gè)上午腹中空空，人體只能動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺、起斑等。
最后，長(zhǎng)期不吃早餐還可能因向人體提供的能量不足，而導(dǎo)致精神萎靡不振缺乏活力，也可使得女性明顯減少了吸引異性的魅力。
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