合理素食你將更健康

來源：健康一線 2017年05月18日手機看

　　提倡素食很早以前就開始了，不少素食者的健康身體更是讓很多人艷羨不已，于是更多人加入素食養(yǎng)生隊伍?？墒呛侠淼厮厥骋部梢宰兊酶】蹬?

　　(1)益壽延年。根據(jù)營養(yǎng)學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、

基督教復臨安息日會教友，也因素食而享高壽。

　　(2)體重較輕。素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。

　　(3)降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。

　　(4)減少患癌癥機會。某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關系。

　　(5)較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。

　　(6)減少腎臟負擔。各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎臟的負擔。

　　(7)易于儲藏。植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易于儲存。

　　(8)價格低廉。植物性蛋白質比肉類便宜。

　　(9)合乎生態(tài)原理。生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地，可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質。許多生態(tài)學家預言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。

　　(10)富于變化。素食的家庭主婦往往發(fā)現(xiàn)，利用植物性蛋白質，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于變化，更能引起良好的食欲。

　　微微健康網(wǎng)小編：以上介紹了那么多關于素食的好處，您是不是會有一試的心情呢?

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品