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5款女性冬季養(yǎng)生美白食譜

來源：健康一線 2017年05月18日手機看

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　　面容粗糙型－－筍燒海參
　　
　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。
　　
　　筍燒海參的制法為：水發(fā)海參２００克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍１００克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

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　　面容虛胖型－－海米炒油菜
　　
　　面容虛胖原因是陽虛，腎陽不足。
　　
　　海米炒油菜的制法為：油菜２００克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米５０克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

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　　面容多皺紋型－－干果山藥泥
　　
　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
　　
　　干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯５００克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約１０分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

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　　面容黑暗型——栗子燉白菜
　　
　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。
　　
　　栗子燉白菜的制法為：生栗子２００克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條２００克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

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　　面色蒼白型－－蜜汁花生棗
　　
　　面色蒼白的原因是氣血不足。
　　
　　蜜汁花生棗的制法為：紅棗１００克，花生仁１００克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜２００克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒螅常胺昼娮笥?，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。