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熬夜的皮膚如何保養(yǎng)呢？

來源：健康一線 2017年05月19日手機看

　　沒到年末是工作最繁忙的時候，少不了加班熬夜。加班熬夜后，皮膚長時間處于殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎么辦? 美膚教主教你如何保養(yǎng)熬夜皮膚。

　　卸妝和清潔是熬夜后首先要做的事情。假使有條件的話，最好在晚上10：00-11：00之間就做一次清潔，因為這段時間是皮膚的黃金保養(yǎng)時間。在這段時間用溫和潔面清潔后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液，讓皮膚及時不能睡眠也能得到養(yǎng)分的補充。熬夜時皮膚最容易流失的則是水分，因此要謹記隨時跟皮膚補水。水分是皮膚青春的源泉，一旦皮膚缺水就會變得粗糙、失去彈性，更會產生皺紋。經常熬夜的MM可以準備一些水分、養(yǎng)分充足的保濕滋潤的護膚品，不但可以滋養(yǎng)皮膚，還能保護皮膚不受空氣的傷害。

　　熬夜有了眼袋和黑眼圈怎么辦呢?熬夜帶來最可怕的危害莫過于眼袋和黑眼圈了，下面小編就會為大家介紹兩個網(wǎng)友好評的熬夜后的眼部護理。假使職場女性在公司加班，那么在休息的空隙里可以去洗手間進行眼部護理。先取一條手帕，用流動的自來水沖洗浸濕，將手帕敷在臉部，主要是眼部、頸部、太陽穴和兩頰等位置，大概冷敷3-5分鐘即可。涼水不但能緩解疲勞、滋潤皮膚，還可以有效的預防眼部浮腫生成眼袋和黑眼圈。

　　倘若是學生一族在宿舍熬夜，則可以用棉簽蘸上涼的鹽水敷壓在眼部周圍，這樣預防黑眼圈和眼袋的效果更佳。假使有條件的，還可以把喝過的茶包涼敷在眼部，效果也不錯。熬夜睡前護理不能不做。熬夜后千萬不要倒頭就睡，應該做一定的睡前護理。這時最好服用天然膳食纖維保健品，既能潤燥又有助于睡眠。

　　在清潔皮膚后，最好可以涂上一些含有膠原蛋白成分的護膚品，能修復熬夜造成的失水、暗沉，令皮膚恢復光澤。熬夜時就開始敷臉，厚敷上一層蘆薈膠，或是保濕面膜，等面膜干了就再補，這樣下來，早上起床的氣色應該也不會太差。

　　熬夜時前外別喝咖啡等一系列刺激性飲料，應該多喝水，或者果汁，這樣第2天臉色會好的多，也比較不會口干舌燥和疲倦感。當知道晚上要熬夜時，為了保證皮膚對營養(yǎng)與水分的正常需要，我們一定要在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，而辛辣的東西則會加重體內水分的消耗，所以睡前千萬不要吃此類食物。