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有“鋅”的孩子免疫力就是好

來源：健康一線 2017年05月19日手機看

　　免疫力是人們健康的保護傘，孜孜不倦地抵抗著來自外界的病菌們的襲擊。然而，中國的少年兒童普遍免疫力不高，這跟機體中的鋅的缺乏有著莫大的關(guān)系。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果顯示，我國少年兒童的缺鋅率高達60%!這也解釋了免疫力普遍低的現(xiàn)象?，F(xiàn)代科學(xué)證明，缺鋅或攝入量不足將嚴重影響兒童的生長和發(fā)育，降低孩子的免疫力。

　　目前WHO(世界衛(wèi)生組織)已確認的14種人體必需微量元素中，鋅占第一位。鋅參與多種金屬酶的合成，與200多種酶的生物活性有關(guān)，參與免疫系統(tǒng)形成、穩(wěn)定調(diào)節(jié)及維持機體正常免疫功能。權(quán)威研究顯示，既往健康的普通感冒患者在出現(xiàn)流鼻涕、咽痛等感冒癥狀的24 小時內(nèi)補充鋅制劑，可縮短病程和減輕病情。補鋅預(yù)防感冒，連續(xù)補鋅5個月以上的兒童，很少得感冒。補鋅可以縮短兒童腹瀉病程，連續(xù)10~14天補鋅可以降低兒童后來3個月內(nèi)的腹瀉發(fā)病率。

　　此外，缺鋅對味覺系統(tǒng)有直接影響，使孩子的味蕾出現(xiàn)問題，孩子就不愛吃飯，從而導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不均衡，免疫力就更差。惡性循環(huán)也直接導(dǎo)致孩子體質(zhì)羸弱、免疫力低下、容易生病。

　　父母們要注意，如果你的寶寶挑食、不愛吃飯，身體不好經(jīng)常有病，學(xué)校、幼兒園里有個流感、鬧肚子準跑不了他，還反反復(fù)復(fù)發(fā)作，不容易好，這一定是免疫力的問題，孩子很可能是缺鋅。些家長認為孩子“不吃飯所以個頭小”是缺鈣，但是一檢查卻是缺鋅。嚴重缺鋅的孩子，身高比同齡組的通常要低3~6厘米，體重輕2~3公斤。

　　父母們應(yīng)學(xué)會給寶寶補鋅，從而增強孩子的免疫力。免疫力強才有可能戰(zhàn)勝各種疾病。補鋅的途徑有兩種，即食補和補鋅制劑補鋅。食補就是在日常膳食中多吃些含鋅豐富的食物，比如海蠣肉、小麥胚粉、鮮赤貝、豬肝、杜蠣等等。同時還需少吃經(jīng)過精細加工的米面，因為鋅在加工過程中會被損失掉。如果免疫力低下癥狀比較嚴重，則需考慮服用補鋅制劑。補鋅制劑一共有三代，第一代是無機鋅，副作用明顯;第二代是有機酸鋅，吸收一般，略有副作用;第三種是蛋白鋅，不但吸收好、活性高、見效快，還沒有任何無作用。蛋白鋅的代表產(chǎn)品就是新稀寶牌鋅硒寶，對于提高人體免疫力效果顯著。

　　總之，免疫力對人體非常重要，免疫力強則身體強壯，免疫力低則體弱多病。父母們需時時把給孩子補鋅放在心上。