女人痛經(jīng)不僅可以通過一些簡單的按摩手法、熱敷方法來解決，在日常飲食中，常吃的山楂也有緩解痛經(jīng)的妙用。下面就和微微健康網(wǎng)小編一起來看看緩解痛經(jīng)，女人如何正確吃山楂吧!
一、經(jīng)前小腹疼痛的痛經(jīng) 服山楂可活血化瘀止痛
同是來例假痛經(jīng)的不同女性朋友，原因卻不同。按中醫(yī)的一類分法，痛經(jīng)可分為氣滯血淤、寒濕凝滯、 濕熱 下注、 氣血虛弱 、肝腎不足五種證型，而血淤型痛經(jīng)的朋友常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積 痰飲 、 痞滿 吞酸 、瀉痢 腸風(fēng) 、痛經(jīng) 閉經(jīng) 、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。
若是血瘀型痛經(jīng)，可于經(jīng)前3～5天開始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至經(jīng)后3天即停，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程有望見效。
此外，此方對其他痛經(jīng)患者不適用。
二、有蟲牙、脾胃虛弱者慎服
山楂不是人人都能吃的，《綱目》說道，山楂生食多，令人嘈煩易饑，損齒，齒齲人尤不宜。而《本草經(jīng)疏》也提到脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用。
三、山楂炮制方法不同療效不同
山楂有幾種不同炮制方法，其中的功效有區(qū)別。
1.炒山楂：取干凈的山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至顏色加深，取出放涼。這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導(dǎo)滯。炒山楂消食導(dǎo)滯的作用主要體現(xiàn)在化肉食上，在生活中，燉雞肉牛肉時(shí)放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用。
2.焦山楂：取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至外表焦褐色，內(nèi)部焦黃色，取出放涼。這種焦山楂，除了消食導(dǎo)滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利，這也就是很多兒科專家在治療孩子食積伴瀉利時(shí)，多選用焦山楂的緣故。
3.生山楂：就是山楂的果實(shí)，摘下來，除去雜質(zhì)，切片烘干。如果醫(yī)生寫“山楂”，則藥店給的是整個(gè)山楂。如果醫(yī)生寫的是“山楂肉”，則藥店給的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代醫(yī)家提出“核有功力不可去”，故就有了兩個(gè)制品。一般我們現(xiàn)在多用帶果核的。這種山楂，除了消食導(dǎo)滯，還可活血化瘀。
4.山楂炭：取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用武火加熱，炒至表面焦黑色，內(nèi)部焦褐色，取出放涼。這種山楂炭能療血積。如文獻(xiàn)記載，婦女產(chǎn)后瘀血積滯，用童便煎服山楂炭，可療“惡血上沖氣壅”。
另外，還有蜜制山楂，適用于 脾虛 食滯的患者;紅糖制山楂，可以和血散瘀，適用于產(chǎn)后 血虛 瘀血、惡露不盡等，就是今天提到的這款山楂泥。
以上內(nèi)容就是針對山楂巧治女人痛經(jīng)來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧。
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