楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時(shí)的配料，甜的多用來(lái)生吃，適當(dāng)食用不但有助消化，且對(duì)口腔疾患有較好的防治效果。下面就和微微健康網(wǎng)小編一起來(lái)了解楊桃的營(yíng)養(yǎng)功效吧!
楊桃是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時(shí)的配料，甜的多用來(lái)生吃，適當(dāng)食用不但有助消化，且對(duì)口腔疾患有較好的防治效果。
功效：
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。另外，它還含有維生素C、鈣及豐富的鉀等多種微量元素和大量揮發(fā)性的成分，對(duì)春季常見(jiàn)的慢性咽炎、口腔潰瘍和風(fēng)火牙痛有較好的輔助療效。
挑選：
表面果蠟光澤明亮者較熟，果香清爽者新鮮。用手掂一掂，一般越沉者越多汁。
食法：
清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來(lái)品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時(shí)最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時(shí)若由果頭吃到尾，會(huì)越吃越香甜。
提醒：
因其性寒，多食易致脾胃濕寒，普通人一次吃一個(gè)左右就夠了。腎功能欠佳的小兒和老人要少吃，而有慢性腎病、腎衰或尿毒癥者應(yīng)忌口。
以上內(nèi)容就是針對(duì)常吃楊桃可清火解毒利小便來(lái)介紹的。在此，微微健康網(wǎng)還提醒，最后，微微健康網(wǎng)提醒女性朋友，婦科疾病的發(fā)生率不斷攀升，大家一定要關(guān)注自身健康，在日常的生活習(xí)慣中注意預(yù)防保健。
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