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護心食方:每周吃三次咖喱

來源:健康一線   2017年05月22日 手機看

  據(jù)加拿大一項新研究顯示,咖喱不僅美味,其中所含的姜黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。

  咖喱不愧為一種魔幻香料。加入菜肴之中,便會反客為主,說不清是胡椒的麻,辣椒的辣,或是香料的香,一種濃厚的味道在舌尖縈繞。

  據(jù)美國“每日科學”網(wǎng)站2月22日報道,加拿大一項新研究顯示,咖喱不僅美味,其中所含的姜黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。

  烹調(diào)時,咖喱最后放 咖喱不但氣味佳,連顏色也十分奪目,被稱為“五色咖喱”,除黃色外,還有黑綠紅白四種顏色,大中小辣兼而有之。

  白色咖喱無辣味,微酸,氣味香;綠色咖喱味道清香,有淡淡的辣味;黃色咖喱有微辣,也有重辣,十分鮮香;紅色咖喱重辣,濃香,醬汁泛微酸。黑色咖喱,則是所有里面最辣的一種。一般來說,烹調(diào)雞肉、牛肉、羊肉多采用黃色咖喱,海鮮則常用紅色、黃色或綠色咖喱,蔬菜則多用綠色咖喱。

  國際烹飪大師屈浩介紹說,咖喱作為調(diào)味品應后放入,且不要加熱時間過長,以免影響口味和營養(yǎng)。范志紅提醒說,中國人在制作咖喱菜肴的時候,總會毫不吝惜地加入油脂,雖然看起來顏色更好、口味更加,但會讓咖喱的瘦身功效大打折扣。

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