經(jīng)過了寒冬的蜇伏，春風(fēng)初降，春日融合，萬物開始發(fā)萌，正是疏活筋骨養(yǎng)生的好季節(jié)。春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。那么春季該如何養(yǎng)生？做到以下六點讓您事半功倍！
一、調(diào)養(yǎng)精神，戒郁怒以養(yǎng)性，心胸來闊，情緒樂觀。
二、運動鍛煉，春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)，如：太極拳，慢跑，放風(fēng)箏，春游踏青等。
三、調(diào)節(jié)飲食，宜清淡可口，忌油膩生冷，多吃含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素。
三、調(diào)養(yǎng)精神，戒郁怒以養(yǎng)性
四、防風(fēng)御寒，要隨氣溫的變化增減衣服。
五、預(yù)防春困，晚睡早起精神好。
六、保健防病講衛(wèi)生，提高抵抗能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。
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