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女性喝牛奶好處多多！

來源：健康一線 2017年05月22日手機看

　　女性的飲食怎樣離開營養(yǎng)保健的需求呢？牛奶對女性而言，絕對是一種非常健康的飲品。而且女性喝牛奶的好處可是非常多的喔。你相信嗎，牛奶還能幫助女性減肥噢。

　　奶制品通常都含有豐富的脂肪和熱量，所以有不少人認為要減肥就不能食用奶制品，這是一種誤區(qū)，美國一所大學(xué)研究表明，奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，可以起到脂肪分解的作用。

　　并且研究小組還對34名肥胖者進行了調(diào)查研究，把他們分成了兩組，讓他們每天減少進食量，其中一組是每天喝3份1100毫升鈣質(zhì)的低脂酸奶，另一組則是每天吃500毫克的鈣片，最后結(jié)果顯示，每天喝1100毫升鈣質(zhì)酸奶的那組人，平均體重、脂肪下降量要比另一組多22%、61%。

　　從而可以看出奶制品具有瘦身作用的特點。另外，研究人員認為奶制品中的鈣質(zhì)可以起到燃燒脂肪的作用，并能促進機體生產(chǎn)出更多解脂肪的酶。所以想要減肥的你可以多喝低脂或脫脂的奶制品。

　　微微健康網(wǎng)小編提醒您：女性保養(yǎng)要從飲食開始，因為飲食與健康是永遠分不開的整體。牛奶作為營養(yǎng)保健的飲品，對女性的健康非常有幫助喔。