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飲食

飲食宜忌

來源：健康一線 2017年05月22日手機(jī)看

　　【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之蔥燒鹿是大補(bǔ)元?dú)夂昧?！蔥燒鹿筋，鹿筋是大補(bǔ)元?dú)獾暮貌牧?，有著非常豐富的膠原蛋白，補(bǔ)充體力的同時，又不熱不燥。山藥也是滋補(bǔ)身心的良品。一個綿粉一個軟滑，口感層次豐富，此道菜品非常適合用來冬季進(jìn)補(bǔ)。下面小編介紹養(yǎng)生之蔥燒鹿是大補(bǔ)元?dú)夂昧习桑?/p>

　　蔥燒鹿筋大補(bǔ)元?dú)夂昧?/p>

　　原料：鹿筋200克，鐵棍山藥75克，蔥段50克

　　調(diào)料：鹽1克，老抽5克，蠔油3克，白糖1克，高湯適量

　　做法：1. 山藥去皮，切成小段，用高湯煨制入味備用。2. 將發(fā)制好的鹿筋切成小段，加入煨制好的山藥，再加入高湯和蔥段燒制，用鹽、老抽、蠔油、白糖調(diào)味，入味后將汁收凈即可。

　　特點(diǎn)：除了鹿筋之外，山藥也是冬天滋補(bǔ)身心的良品。一個綿粉一個軟滑，口感層次豐富?？梢砸淮味嘀笠恍酶邷兄迫胛?，食用時配以米飯或者面條。

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