国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

女人要保養(yǎng) 保養(yǎng)食譜值得擁有

來源：健康一線 2017年05月24日手機(jī)看

　　女人是一個很愛美的動物，也是一個很注意保養(yǎng)自己的動物，不僅僅是保養(yǎng)自己的皮膚，還有保養(yǎng)自己的身體，其實女人的身體比男人的身體相對虛弱一點(diǎn)，女人是水做的嘛，那么如何從飲食中保養(yǎng)呢？

　　1.紅棗菊花粥，取紅棗10枚，上好貢菊或杭白菊數(shù)朵，加水用旺炎煲40分鐘，參加大米少許再用小火煲20分鐘，煲好的粥紅潤清香，朵朵白菊悄悄地在紅潤的香粥中開放，別有一番韻致，我就叫它“朱顏花韻”.此粥具有補(bǔ)血明目清熱潤顏作用。

　　2.紅棗綠豆粥：取紅棗10枚，綠豆50克，加水500克，要熬到綠豆乍開，紅綠相襯非常誘人之時，方為上品，看著那些胖嘟嘟的紅棗和那些柔弱飄蕩的綠豆，我不禁想起了李清照的名句：“綠肥紅瘦”,就叫它“紅肥綠瘦”吧，這種粥可清熱益顏。

　　3.紅棗花生粥，是用紅棗、花生和大米煲制的，光彩紅潤，香甜適口，補(bǔ)血養(yǎng)顏，就象顛末光農(nóng)歷練的不敗的朱顏。我就叫它“一世朱顏”.

　　4.紅棗銀耳粥，我就叫它“相思到白頭”由于那一顆顆紅棗就如泣血的紅豆，而那一朵朵銀耳就象白頭老翁。煲制這種粥時要先把銀耳泡發(fā)，洗凈，再撕成一小朵一小朵的，紅棗10枚，加水500克，先用中火煲30分鐘，放入少許大米，再小火煲20分鐘，要煲到銀耳溶成粘糊狀最好，吃起來平滑香甜，又能補(bǔ)血滋陰潤肺。

　　5.紅棗黑豆粥，取黑豆30g用溫水泡一小時左右，取紅棗10顆，一起放入鍋中，先用旺火煲40分鐘，參加淘好的大米、燕麥片各少許，再用小火煲20分鐘，此粥紅潤滑爽，紅黑相應(yīng)，觀之食欲大振，尤其是那烏亮的黑豆在紅潤的粥中就似尤物兒黝黑的眼珠，以是我就稱它為“朱顏烏眸”,此粥具有養(yǎng)血、潤燥、美膚之成果。

　　從飲食中進(jìn)行保養(yǎng)身體這個行為，是一個一箭雙雕的事情，不僅僅解決了自己的溫飽問題，而且還解決保養(yǎng)自己身體的事情，這個事情是女性朋友最想擁有的了，上面介紹的都是很不錯的，希望對大家有幫助。

　　提供“女人要保養(yǎng) 保養(yǎng)食譜值得擁有”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“女人要保養(yǎng) 保養(yǎng)食譜值得擁有”內(nèi)容，希望你通過“女人要保養(yǎng) 保養(yǎng)食譜值得擁有”,找到通往健康之路的金鑰匙。