【導(dǎo)讀】預(yù)防反流性食道炎要這么吃，反流性食道炎是常見(jiàn)的一種疾病，常常會(huì)感覺(jué)到胃部燒心、泛酸等癥狀，嚴(yán)重影響著正常的生活。想要遠(yuǎn)離這些痛苦，一定要注意預(yù)防。那么，預(yù)防反流性食道炎要這么吃，看看吧。
預(yù)防反流性食道炎要這么吃
第一，減少進(jìn)食
飽食易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
第二，少喝酸性飲料、煙酒等
以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
第三，減少脂肪攝入
脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
第四，增加蛋白質(zhì)攝入
刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
第五，飲食宜少刺激性
少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
提供“預(yù)防反流性食道炎要這么吃”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“預(yù)防反流性食道炎要這么吃”內(nèi)容，希望你通過(guò)“預(yù)防反流性食道炎要這么吃”,找到通往健康之路的金鑰匙。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)