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慢性病的預(yù)防—中國工程院院士 王隴德

2017-06-02 次播放 手機(jī)看

摘要：慢性病的預(yù)防主要有兩點(diǎn)：1.適度鍛煉，尤其是加強(qiáng)鍛煉肌肉，因?yàn)榇x都發(fā)生在肌肉中，如果不鍛煉，肌肉會在30歲左右慢慢流失，人體也會隨之慢慢衰老；2.把握膳食平衡，每天吃不超過一個網(wǎng)球大小的肉，兩個網(wǎng)球的主食，三個網(wǎng)球的水果，四個網(wǎng)球的蔬菜，另外，每天一個雞蛋，一斤牛奶，一小把堅(jiān)果和一塊撲克牌大小的豆腐。
標(biāo)簽：
慢性病
慢性病的預(yù)防
膳食平衡
中國工程院
王隴德
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