說起女性的月經(jīng)期我相信這對于女性而言是非常了解的一件事情。生理期是每個女性都會經(jīng)歷的一個過程，而且月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落而導(dǎo)致經(jīng)血流出，所以會出現(xiàn)氣血不足的情況，那么在月經(jīng)期間有哪些需要注意事項(xiàng)呢？
1、不能捶腰：月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實(shí)卻是錯誤的做法。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。
2、經(jīng)期絕對不能同房：因?yàn)檫@個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒：經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
4、經(jīng)期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、經(jīng)期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成充血水腫。
6、月經(jīng)期間不適宜體檢：經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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