生活中有很多的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一些癥狀。比如有的女性朋友月經(jīng)來(lái)的時(shí)候貧血，甚至也會(huì)出現(xiàn)，月經(jīng)周期不正常，目前來(lái)說(shuō)月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理很重要，月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理好呢？生活中有很多食物能夠幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)這種癥狀，月經(jīng)不調(diào)不僅影響著生活健康，這也影響這身體健康，生活中的一些飲食原則能夠幫助我們度過(guò)危機(jī)。
1.不能吃生冷寒性的食物
中醫(yī)理論認(rèn)為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會(huì)直接損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體內(nèi)的經(jīng)血流通不暢。
出現(xiàn)這種情況就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢這種情況還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的危機(jī)，甚至閉經(jīng)。因此在經(jīng)期的時(shí)候最好服用溫?zé)岬氖澄铮@樣能夠保證經(jīng)血流通。
2.不能吃辛辣的食物
很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經(jīng)期的時(shí)候一定要戒掉這樣的飲食習(xí)慣。月經(jīng)期間如果進(jìn)食辛辣的食物，這會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管內(nèi)收縮，而導(dǎo)致經(jīng)血量增多。
雖然辛辣的食物對(duì)于人體來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么太大的影響，偶爾的一次食用也不會(huì)存在很大的傷害，但是在經(jīng)期的時(shí)候食用這種方法就屬于不當(dāng)。
月經(jīng)期間因?yàn)檫M(jìn)食清淡而且容易消化的小時(shí)，這不但有利于消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭疼、腰酸等癥狀。
3.不能喝濃茶
很多人減肥喜歡喝濃茶來(lái)解決，但是大家知道在濃茶中含有很多的咖啡因，這對(duì)于神經(jīng)和心血管有很大的刺激作用，容易產(chǎn)生不良的焦慮情緒，增加痛經(jīng)疼痛感，并且延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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