摘要：雨水節(jié)氣，降水增多，飲食要注意寒溫適宜，定時(shí)定量，多吃粗糧果蔬，少食油膩之物，確保營養(yǎng)平衡；此時(shí)，蔥和蒜是一年最嫩、最香時(shí)，蔥，蒜，性溫，健脾，增食欲、助春陽，不僅是調(diào)味佳品，還具有殺菌防病的功效，今年的元宵佳節(jié)正值雨水節(jié)氣之時(shí)，但元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，可在進(jìn)食元宵后進(jìn)行適量的舒緩運(yùn)動(dòng)，是增進(jìn)消化和減少脂肪的最好方法。