三天吃出窈窕瘦身

來源：健康一線 2014年01月07日手機看

吃出窈窕產(chǎn)后減肥食譜推薦入園經(jīng)：卓的三天入園記錄坐月子的飲食瘦身原則產(chǎn)后瘦身日程表

如今瘦身已經(jīng)成為一種時尚，各種瘦身方法紛紛踏至，但如何選擇一種行之有效的瘦身方法呢?現(xiàn)在小編給你介紹一種簡單易行的方法——三天吃出窈窕瘦身!

Day1 早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜 Day2 早餐：白粥，一個芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜 Day3

早餐：白粥，五塊克力架餅午餐：白粥，一個提子麥包晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項： ①一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

②若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲

③為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

④可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

⑤三天之后應(yīng)可減五至八磅，如想效果更佳，可選擇更「徹底的凈化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來.

你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。

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