夏季增加寶寶食欲的小妙招早春6招控制食欲的減肥攻略增加孩子食欲的八大妙招8個(gè)妙招讓寶寶食欲倍增
我最拿手的，就是會(huì)用眼睛暴食，走過食物區(qū)的時(shí)候，琳瑯滿目的豐富的薯片，漢堡，香氣四溢的烤雞翅，這些的確會(huì)讓人食指大動(dòng)，而且我最喜歡吃的就是餅干，或者是糕點(diǎn)的超級高熱量食物。
每次路過的時(shí)候，我都會(huì)用眼睛大大的暴食一頓，比如我會(huì)拿著達(dá)能餅干，光看，然后幻想著吃下去，實(shí)在忍不住了的時(shí)候，我會(huì)馬上看食物包裝的背面，因?yàn)樯厦嬗锌防锏臄?shù)字，如果沒有的，我也會(huì)大概估算出食物的具體熱量
比如達(dá)能餅干，其實(shí)一般包裝都會(huì)有卡路里的，看著那些恐怖的數(shù)字，再折合成你必須要去消耗它的時(shí)間，一小片餅干就要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，尤其是我這種懶人，根本就不想去動(dòng)彈，自然就提不起勁啦。零食的誘惑也沒有那么大了。
為了一口的舒服，結(jié)果要付出慘痛的代價(jià)，是不值得的。
又不是世界末日來了，或者是這種食物從此再也沒有，即使不吃它也沒有損失。我是這么想的。
在我身邊的零食，就是水果。除了水果絕對不會(huì)放任何東西。讓自己變懶吧，不要每次想到什么馬上就動(dòng)彈，想買蛋糕的時(shí)候，給自己足夠思考的時(shí)間，問問自己吃下去和付出的比例是多大。問完了也就有了答案了。
買了蛋糕，想著只吃一口嘗嘗。但是往往一口接一口。不要忽視食物本身的可怕魔王之術(shù)哦!為什么胖子那么多，是因?yàn)楦邿崃康牧闶车南阄逗涂诟卸际且坏纫坏?。剛開始可能會(huì)只吃一口，但是一旦有了這個(gè)經(jīng)歷了，就等于掉進(jìn)了魔掌
如何克制呢。每次小我想吃一個(gè)東西，比如地瓜，必須淀粉類的，我就會(huì)靜靜的坐著，然后閉上眼睛，想著自己超級惡心的蟲子飯。然后，慢慢的擴(kuò)大，和地瓜拌在一起。。。惡心。。。。這種東西你還想再吃么~對吧，欲望是很好控制的。
不要覺得這是神經(jīng)質(zhì)，我覺得這是遠(yuǎn)離暴食的好方法。隨時(shí)明白熱量的多少，就會(huì)心里有數(shù)自己吃了多少，需要多少時(shí)間去消耗。寶貝們可以試試，你們多花點(diǎn)時(shí)間去看看，了解一下。那些可怕的數(shù)字，絕對會(huì)是一個(gè)克制你食欲的好幫手的。
一個(gè)蛋糕425cal.100g注意，一般一個(gè)蛋糕都是差不多130多g.那就差不多有500多cal.相當(dāng)于一頓午飯加半個(gè)早飯的熱量了。
我有時(shí)候餓的要命，會(huì)去聞聞水果的果皮味道，比如檸檬，木瓜。
這個(gè)是我的偏方啦，你們可以試試，至少對于狐貍寶寶是有用的，水果的清香可以讓你產(chǎn)生幸福的情緒哦，然后會(huì)保持全天愉快，也不會(huì)那么想暴食啦~
有點(diǎn)夸張啦，就是對于高熱量的東西產(chǎn)生抵觸心理，當(dāng)然啦，我是說垃圾食品，比如是炸薯?xiàng)l啊，或者是漢堡這種東西，看見他們，就慢慢的培養(yǎng)憤怒的情緒，很有用哦。
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