銀耳蓮子枸杞粥可產后調理

來源：健康一線 2014年03月25日手機看

銀耳蓮子枸杞粥

材料

大米100克，銀耳10克，蓮子、枸杞子各20克。

調料

冰糖適量。

〔做法〕

1.將銀耳泡水，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

2.大米洗凈浸泡30分鐘。

3.將蓮子及枸杞子洗凈后，連同處理過的銀耳、大米，加水，以大火煮開，再以小火煮約40分鐘。

4.加入冰糖調味即可。

總之，產后調理要合理安排飲食，飲食是不錯的調理方法，可以讓營養(yǎng)更好的吸收，可以保證身體健康。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品