孕期飲食是門(mén)大學(xué)問(wèn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必須的功課，但是盲目補(bǔ)充會(huì)事半功倍，甚至對(duì)胎兒造成傷害，你知道孕期哪些食物是堅(jiān)決不能碰的嗎?

　　孕婦不能吃哪些食物：容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

　　女性在懷孕前后體質(zhì)會(huì)發(fā)生巨大的變化。懷孕期間的保胎工作非常重要。那些容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的食物是一定要避開(kāi)的。比如螃蟹雖然味道鮮美是很多人喜歡的食物，但是其性寒涼，具有活血祛瘀的功效，對(duì)于孕婦而言有著明顯的墮胎作用。因此螃蟹是絕對(duì)不能吃的食物。其他具有活血化瘀作用、性寒以及刺激子宮興奮的食物也需禁忌，如黑木耳、茄子、馬齒莧、莧菜、木耳菜、蘑菇、薏米等。

　　造成出血的蘆薈也是不能吃的。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，蘆薈汁若是被懷孕中的女性飲用的話，會(huì)直接導(dǎo)致盆骨出血，嚴(yán)重者直接造成流產(chǎn)。另外，這些對(duì)孕婦身體具有刺激作用的食物是需要避免的。如胡椒、花椒、桂皮、辣椒、大蒜、茴香、咖啡等。

　　孕婦不能吃哪些食物：禁忌的水果

　　雖然水果沒(méi)有其他食物明顯的刺激作用，但是每一個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，一些水果也是需要禁忌的。畢竟任何一種水果吃多了，體質(zhì)再好身體也會(huì)受不了。如果孕婦患有糖尿病的話，那些高糖類(lèi)的水果是需要避免的。如西瓜、菠蘿、柿子、香蕉、葡萄等。另外過(guò)于酸性的水果也是孕婦的禁忌。如山楂對(duì)子宮居于一定的收縮作用，對(duì)于有流產(chǎn)史的孕婦而言，一定要慎重。還有過(guò)于熱性的水果也是屬于孕婦不能吃哪些食物的范疇。如荔枝、桂圓等熱性的水果會(huì)使人體內(nèi)熱加速，不利于聚血養(yǎng)胎。

　　建議孕婦選擇蘋(píng)果、櫻桃、句子等性溫和的水果，但是不能過(guò)量適用。每天最好是不超過(guò)500克。

　　孕婦不能吃哪些食物有很多，在平時(shí)的飲食中需要特別注意以上會(huì)刺激到流產(chǎn)的食物。

　　只有健康正確的飲食習(xí)慣才能讓胎兒在準(zhǔn)媽媽腹中平安的生長(zhǎng)，孕育健康的寶寶。

　　孕婦不能吃哪些食物：垃圾食品

　　毫無(wú)疑問(wèn)，垃圾食品絕對(duì)屬于孕婦不能吃哪些食物的范疇。垃圾食品包括油炸類(lèi)食物、腌制類(lèi)食物、燒烤、汽水、餅干、雪糕等加工的含有化學(xué)成分的食物。這些食物刺激性高、不僅具有高熱量、高糖、高鹽高度防腐以及香料的特點(diǎn)，而且沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不僅對(duì)身體毫無(wú)幫助，還會(huì)損害孕婦脆弱的體質(zhì)和腹中胎兒的健康。因此，即使孕婦以前非常喜歡吃這些垃圾食品，在懷孕期間是一定要避免。

　　孕婦不能吃哪些食物：不要過(guò)量吸取維他命A

　　孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

　　孕婦不能吃哪些食物：要限制飲用含咖啡因的飲品

　　攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。

　　孕婦不能吃哪些食物：避免喝酒

　　如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒或1杯葡萄酒為極限。

　　孕婦不能吃哪些食物：避免高糖、高脂肪食物

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

　　孕期飲食禁忌黑名單：

　　1.忌食螃蟹、海帶和甲魚(yú) 食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。

　　2.忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。

　　3.忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

　　4.忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

　　5.忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應(yīng)忌食。

　　6.罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過(guò)多 ，將對(duì)寶寶不利。

　　7.冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過(guò)冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。

　　8.菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過(guò)多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　9.豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過(guò)多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積 ，食入過(guò)多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

　　10.久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。

　　11.某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。

　　12.油條 ：油條中會(huì)加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。

　　13.含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用后 ，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。

　　14.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng) ，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類(lèi)食品后 同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。

　　15.糖： 糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　16.味精： 進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　17.人參、桂圓 ：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽(yáng) ，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>