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對(duì)頭發(fā)好的食物

2020-04-13 次播放 手機(jī)看

摘要:脫發(fā)是一個(gè)慢性過(guò)程,飲食調(diào)養(yǎng)可以起到比較好的作用。中醫(yī)認(rèn)為藥食同源,很多食物可以入藥,起到養(yǎng)血生發(fā)的作用。沒(méi)有哪一種食物是絕對(duì)對(duì)頭發(fā)好的,日常生活中,我們應(yīng)該均衡攝入營(yíng)養(yǎng),尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,新鮮的水果蔬菜等,可以增加我們頭發(fā)的光澤度,此外,一些堅(jiān)果類的食物,含有較多的微量元素,適當(dāng)攝入對(duì)我們的頭發(fā)也有一定的好處;除了上述飲食注意事項(xiàng)外,我們還應(yīng)該規(guī)律作息,避免熬夜,不宜過(guò)度勞累與頻繁燙染頭發(fā)。
標(biāo)簽:
對(duì)頭發(fā)好的食物
頭發(fā)
對(duì)頭發(fā)好的食物和水果
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
曾凱宏
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