摘要：濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。濕氣可以分為寒與熱兩種。如果是熱導(dǎo)致的濕氣可以使用清熱瀉火的藥物，如牛黃解毒片、熱淋清等；如果是寒導(dǎo)致的濕氣可以使用溫化寒濕的藥物，如藿香正氣丸、藿香正氣水、保濟(jì)丸等。除此外，脾虛也可以導(dǎo)致濕氣較重，可以用到的健脾祛濕藥物有四君子湯、四君子丸、六君子丸、香砂六君丸等。濕氣重的表現(xiàn)有很多，不同人表現(xiàn)出的癥狀也不盡相同，濕氣重一般表現(xiàn)為神疲困倦、身體四肢沉重、頭昏腦漲、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、大便稀不成形、關(guān)節(jié)屈伸不利、肥胖、痰多、浮腫，甚至出現(xiàn)胃腸消化吸收不良的癥狀。主要是通過飲食調(diào)整以及中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意鍛煉身體，飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?。少吃冰涼的食物，少喝飲料，多運(yùn)動(dòng)。