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去濕氣的方法最快

來源：健康一線 2018年05月10日手機看

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1、泡腳去濕

堅持每天晚上泡腳也可以去除體內(nèi)的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內(nèi)的濕氣。

2、嘗試中醫(yī)刮痧

通常來說人體背部三分之一的地方是最容易受風(fēng)寒的位置，所以體內(nèi)濕氣重的人也可以嘗試背部刮痧。但是值得注意的是，背部刮痧不建議自己在家做，一定要尋求專業(yè)的人士進行，只有這樣才能保證刮痧部位的精準(zhǔn)，在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)去除體內(nèi)濕氣的目的，一般來說刮痧頻率不可太高，否則可能會適得其反！

3、運用食療去濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。