腰椎間盤突出的發(fā)病給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響，有的腰椎間盤突出在生活中由于沒有注意護(hù)理導(dǎo)致病情惡化，本文我們就給大家介紹腰椎間盤突出的家庭護(hù)理重點(diǎn)。
1、臥床休息：發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度， 這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)，2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，3～4周后可恢復(fù)正?；顒?dòng)，但不 能干重活或劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、做好牽引：科學(xué)的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復(fù)位。因此，在絕對(duì)休息一周后可下床，就地取材，以雙手扶住門 框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分鐘左右。也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動(dòng)，每天1～2 次，每次10～20分鐘。堅(jiān)持2周以上，往往可使疼痛緩解。
3、鍛煉腰?。杭毙云谝嗽诖采祥_展五點(diǎn)支撐法鍛煉。取仰臥位，以頭、兩肘、兩足為支撐點(diǎn)，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。一個(gè)月后可做三點(diǎn)支撐鍛煉，取仰臥位，以頭和雙足為支撐點(diǎn)向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。
腰椎間盤突出的家庭護(hù)理重點(diǎn)就給大家介紹這么多，希望通過這些文章能夠給大家?guī)韼椭?，同時(shí)小編要提醒大家，患腰椎間盤突后要積極的接受治療，在治療的同時(shí)要做好日常的護(hù)理工作。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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