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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法

2020-11-20 次播放手機(jī)看

摘要：腰椎間盤突出癥鍛煉方法很多，如游泳、平板支撐等，主要強(qiáng)調(diào)核心肌群以及腰背肌的鍛煉，緩解腰椎局部肌肉支撐的疲勞感，減少它的痙攣性，增加局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力度和維度，以此起到延緩腰椎退變的作用；腰椎間盤突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

標(biāo)簽：: 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法; 腰椎間盤突出癥; 腰間盤突出如何鍛煉方法; 空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院; 廖博

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