想要擁有一個(gè)健康活潑的小寶貝嗎？“造人”準(zhǔn)備都做好了嗎？有哪些事情孕前不宜做，你知道嗎？
未來準(zhǔn)父母們，想要一個(gè)健康聰明的寶寶嗎？那么，在你有了這個(gè)想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉吧！也許你還沒有留意吧，可能生活中你認(rèn)為微不足道的小細(xì)節(jié)會影響你未來寶寶的一生！
本期小編為你盤點(diǎn)一下孕前究竟都有哪些不宜做的事，對你成功“造人”可能會有幫助！
一、孕前不宜之飲食生活篇：
1、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
2、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。
3、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時(shí)咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好！
4、節(jié)食
減肥是種時(shí)尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食，與偏食一樣，這會造成某些營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，也影響乳房發(fā)育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可！
5、偏食
為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良，可能會導(dǎo)致不孕，或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，如果缺少這些營養(yǎng)素，會對寶寶生長不利。
二、孕前不宜之情緒篇：
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。
2、情緒壓抑
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)檫@不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響他的生長發(fā)育。
3、過度疲勞
連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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