對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)早產(chǎn)是一件很危險(xiǎn)的事情，如何從飲食方面來(lái)預(yù)防早產(chǎn)呢？為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理：
忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料;
少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”;
孕婦不可攝取太多的維生素a，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素a，忌過(guò)量進(jìn)食;
忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng);
忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;
忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能;
馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn);
莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%;
多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;
另外，蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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