冬季天氣寒冷干燥，身體水分丟失多，人們喜歡貓冬，不愛動(dòng)，這些都很容易誘發(fā)痔瘡發(fā)作，如果再盲目進(jìn)補(bǔ)，吃火鍋和酒更加重了痔瘡的發(fā)病。因此，專家告誡大家，冬季防痔瘡除了要改變不良的生活習(xí)慣外，還要特別注意不要盲目進(jìn)補(bǔ)。
專家指出，痔瘡很怕高蛋白和辛辣食物，冬季進(jìn)補(bǔ)很多都是高蛋白飲食，含纖維較少，不利于腸道的蠕動(dòng)和排泄。專家特別提醒說，如果溫補(bǔ)過了頭，很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂從而引起便秘和腹瀉，而便秘和腹瀉都是誘發(fā)痔瘡的重要原因。
此外，因?yàn)橄矚g吃火鍋而受痔瘡困擾的市民也不少。肛腸專家認(rèn)為，氣溫驟降，晝夜溫差較大，再加上食用過量的火鍋食物，可能會(huì)刺激胃腸道，引起反應(yīng)性胃痛、腸炎、腹瀉、便秘等病癥。但是由于冬季很多市民會(huì)有意識(shí)地食用一些熱性或有滋補(bǔ)作用的食物，如辛辣的、重油的、火鍋、羊肉、海鮮等，都會(huì)加重內(nèi)熱，再加上歲末工作繁忙、學(xué)生緊張迎考、熬夜等，導(dǎo)致痔瘡患者急劇增加。
因此，冬季在飲食方面要注意，主食宜雜、菜類宜鮮，講究色、香、味，在烹調(diào)上，盡量采用清炒、清燉、清蒸、涼拌、熗等方法，少用紅燒、盡量不用油炸。在生活中，冬天干燥，應(yīng)多喝水，多吃粗纖維的食物。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工處理的谷類、薯類等。如果有條件的話，便后最好用水清洗，幫助肛門清潔。坐45分鐘要起來活動(dòng)5分鐘，這樣也可以有效地減輕痔瘡癥狀。但是，也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。
可見，冬季盲目進(jìn)補(bǔ)不但不利于健康，反而會(huì)致病，大家千萬要引以為戒。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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