生完孩子后的媽媽要做月子，因為身體的一些變化，在坐月子期間容易長痔瘡。因為新媽媽分娩坐月子期間，臥床時間較長，再加上分娩后腹腔空虛，大便意識遲鈍，所以出現(xiàn)產(chǎn)后疾病。那么有沒有什么方法可以預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)痔瘡呢？
1.痔瘡的預(yù)防，一定要從孕期開始做起。因為在孕期，孕媽媽子宮增大，盆腔內(nèi)壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘，避免久立久坐，調(diào)整飲食等。
2.多運動，多喝水。因為生產(chǎn)后失血，導(dǎo)致腸道津液水分不足，所以容易產(chǎn)生便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3. 多食粗纖維食物，少吃辛辣、精細(xì)的食物，。一些新媽媽產(chǎn)后怕寒冷，不管吃什么都加上胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。
4. 產(chǎn)后要勤洗澡，勤換內(nèi)褲。勤洗澡，勤換內(nèi)褲不僅可以保持肛門清潔，避免遭受惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗，選用柔軟并質(zhì)量可靠的毛巾。
5. 產(chǎn)后及早用開塞露潤滑，便于及早排便。產(chǎn)后應(yīng)該盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘;產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。
產(chǎn)后痔瘡，既讓新媽媽尷尬，又讓新媽媽有苦說不出。這種月子病在產(chǎn)后坐月子患上的幾率很大，必須多加留意，從孕期就開始預(yù)防，爭取把產(chǎn)后疾病的發(fā)生幾率降到最低。（實習(xí)編輯：楊薇）
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