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知了詞解—亞健康

2016-09-10 次播放 手機(jī)看

摘要：是指人體處于疾病和正常之間的狀態(tài)，有可能發(fā)展成為第二狀態(tài)，也可通過(guò)治療恢復(fù)到第一狀態(tài)，壓力大、飲食習(xí)慣差、睡眠質(zhì)量不佳，過(guò)量吸煙、酗酒，缺少運(yùn)動(dòng)、心理障礙以及大氣污染等等都會(huì)導(dǎo)致亞健康；主要表現(xiàn)為持續(xù)性的失眠、乏力、長(zhǎng)感疲勞，食欲不佳、抵抗力差，經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等；可通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量、心理調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)恢復(fù)到健康狀態(tài)。
標(biāo)簽：
心理障礙
失眠
乏力
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
曾強(qiáng)
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